隨著人們生活水準的提高，開車已經成為人們的一種習慣，但是，如果長時間的開車不對自己關愛，就會得頸椎病。那麼，經常開車如何預防頸椎病那？下麵老資料網就和大家一起來瞭解一下職業病安全小知識吧。
司機比較容易患上頸椎病現在已經是眾人皆知的，但是為了生存，還是的有這麼一群人在從事著司機的工作。那麼，經常開車如何預防頸椎病那？就讓老資料網的小編和你一起去瞭解一下吧！
經常開車預防頸椎病的方法：
一、開車的時候要保持良好的的坐姿
司機朋友開車的習慣通常都是目視前方、分析路况，這時候身體會不自然的處於向前微傾的狀態，專家分析，這個姿勢對頸椎的負荷都是最大的，時間一長就會導致頸椎病的發生。與此同時，坐的過高或者過低、身體離脚踏距離不合適、手臂長期處於懸空狀態等都會加大患頸椎病的機率。
二、防止跟車撞擊故導致頸椎病
交通事故所引發的人身傷害中有70%會造成頸椎受傷，其中跟車撞擊事故是造成頸椎傷害的最大元兇。發生跟車事故的時候，由於突然間的緊急刹車，這時候身體和頭部不協調的運動，最終都會施壓到頸椎，從而導致頸椎損傷。
三、以下是幾個預防頸椎病的小方法
（1）把兩手的手指互相交叉，放在頸部後方，來回摩擦頸部數十次，令頸部的皮膚發熱後，會有很放鬆的舒適感覺。
（2）將頭部進行前、後、左、右順序的搖晃。先這樣將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。
（3）頭保持正、直，挺胸拔頸，兩臂垂直於體側，然後兩肩同時儘量向上聳起，讓頸肩有脹熱感。兩肩聳起後，停1秒鐘，再將兩肩用力下沉。正確的聳肩，既能讓肩白身得到活動，又能用肩去按摩頸椎，從而起到舒筋活血的作用。
（4）長途駕駛中最多兩個小時需要進行一定休息，或和同伴輪流駕駛。
（5）調整座椅高度（或新增坐墊），讓自己感覺舒適、自然。
（6）無論駕車或乘車均養成系安全帶的習慣，防止身體突然衝撞下的較大位移。
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