教師如何預防咽喉炎

教師嗓音職業病是教師在從事發聲運動中,由於過度使用或發聲方法不當,以至於發聲器官運動失調,從而引起發聲障礙的疾病。那麼,教師如何預防咽喉炎那?慢性咽炎是與教師職業有關的常見病,此病是由於長期咽喉肌肉超負荷的工作,處於疲勞狀態,,加之外部粉塵刺激,,對微生物的低抗力下降感染所至。

教師嗓音職業病是教師在從事發聲運動中,由於過度使用或發聲方法不當,以至於發聲器官運動失調,從而引起發聲障礙的疾病。那麼,教師如何預防咽喉炎那?下麵老資料網就和大家一起來瞭解一下職業病安全小知識吧。

慢性咽炎是與教師職業有關的常見病,此病是由於長期咽喉肌肉超負荷的工作,處於疲勞狀態,,加之外部粉塵刺激,,對微生物的低抗力下降感染所至。那麼,教師如何預防咽喉炎那?就讓老資料網的小編和你一起去瞭解一下吧!

教師預防咽喉炎的措施:

1、老師要學會科學發音。在講課說話的時候要根據音的高低適度打開口腔,下腭和舌根放鬆,軟齶自然抬起,使共鳴位置抬高,聲音脫離開喉部而到達頭上的共鳴腔。

2、老師們平時用嗓子是非常的多的,幾乎一天都在不停的說話,所以為了保護自己的嗓子我們就不要再抽烟喝酒以及吃太多的辛辣的食物了,同時,我們平時也要多喝水。

3、要保持室內空氣的流通和清潔,儘量不要使用粉筆板書。

4、如果出現嗓子疼、聲音嘶啞的時候就要及時採取措施進行治療。

5、可以說教師就是靠嗓音來廣播桃李的,囙此要多加呵護。最好是堅持鍛煉,增強體質,為吸氣、呼氣和發音奠定良好的基礎。

6、特別是女性的教師們,在自己的生理期是需要注意的,不要用嗓過度。

7、如果本來就有慢性鼻炎、鼻竇炎等經常鼻塞的疾病,那要及時治療,因為張口呼吸粉塵也能加重這兩種疾病,引起慢性咽炎。

8、在日常的飲食上也要特別的注意,忌食油炸、醃烤、辛辣食物。多吃小米、綠豆、蕎麥和玉米等性凉質潤食品,並有滋陰清熱作用的主糧,並可食用蘿蔔、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。

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資料標籤: 咽炎 健康
本文標題: 教師如何預防咽喉炎
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