現代社會,開車的人是越來越多,而汽車司機的腰椎間盤突出症的發病率比較高,尤其是計程車司機或長途汽車司機。那麼,司機得了腰椎病該怎麼辦那?下麵老資料網就和大家一起來瞭解一下職業病安全小知識吧。
對於職業司機來說,腰椎病就是一種職業病,尤其是開大貨車、客運車、公交車、計程車的職業司機,絕大多數都存在不同程度的腰椎問題。那麼,司機得了腰椎病該怎麼辦那?就讓老資料網的小編和你一起去瞭解一下吧!
司機得了腰椎病要做到以下幾點:
一、注意飲食
在腰椎病的自我治療中,飲食是很注意的一點,要多加重視。飲食是生命和健康的重要保證,脾為後天之本,主運化,主肌肉、四肢。飲食不節,脾胃受損,往往會影響人體氣血的生成,從而導致氣血虛弱、筋骨失養和肌肉萎縮,並可促成疾病的發生,而致腰痛病的發生。
二、避免體力勞動
體力勞動過量也會導致腰椎病的發生,腰椎病患者避免長時間彎腰和彎腰搬運重物。熨燙衣服時,選取重物時都要注意,以免導致腰椎病病情嚴重。
三、適應運動
生命在於運動,健康在於運動,運動對腰椎病患者的病情很是有利,但是如果運動過量或是做不適當的運動都有可能誘發腰椎病症狀的惡化。腰椎病病人運動不宜過於激烈,减少下蹲,儘量躺著,不要長時間站立這樣對腰椎病人的腰壓力會比較大。
四、避免著凉
要保護好患病的部位,不要讓患病部位著凉,以免遭受風寒。患有腰椎病已經對身體非常不利了,如果加上風寒的話會損害腰椎的骨關節。腰椎病患者一定要注意腰部的保溫,最好備一個護墊,保持腰部的溫度。
五、注意休息
患者不要過於勞累,如果工作必須長坐的話,記得隔半個小時扭扭腰,以免長時間都處於同一個姿勢,適當的休息是對自己負責的一個體現。還有只有做到勞逸結合才能從根本上控制腰椎病的發展。
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