01
親密關係的5個階段
美國心理學家蘇珊·坎貝爾（Susan Campbell）認為戀愛關係發展有5個階段：熱戀期、磨合期、穩定期、承諾期，以及共同創造期。熱戀期一般為3個月到6個月，伴隨著荷爾蒙的激發，我們仿佛遇到了“完美無缺”的伴侶。但是到了磨合期，大家開始回歸現實和真實，你會發現伴侶身上居然有很多缺點，會發現對方其實跟之前認識到的不一樣。同時對方也可能從浪漫期走出，開始回落到略為平淡的相處模式，不再像之前那麼投入和付出。於是雙方很容易產生爭吵。在這個時期經常出現控制和被控制的主題，所以也被稱為權力爭奪期。伴侶總是希望對方為自己做一些事，如果對方不願意就是沒那麼愛我。很多人都卡在了這個階段，反復因為類似的原因吵架，就像一個重複的關卡，似乎找不到出去的鑰匙。有些人會這樣將就過一輩子，有些人也許就散了。
為什麼會想要對方為自己做一些事，想要改變對方，或者控制對方呢？在要求對方改變的行為背後其實埋藏著一種强烈的不安全感。為了安撫這種不安全感，就會對外控制，仿佛只要對方做好，問題就解决了。這種不安全感往往和幼年經歷有關，比如依戀關係。
02
依戀關係的類型
約翰·鮑爾比（JohnBowlby）認為，嬰兒受到早期撫養人的照顧風格，在自己是否值得被愛和別人是否值得信任這兩個課題上形成了最初的信念，並分為不同的依戀關係——安全型依戀、焦慮-衝突型依戀和回避型依戀。
安全型依戀的人比較信任伴侶，容易發展積極長期的親密關係。焦慮-衝突型依戀的人比較擔心伴侶拋弃自己，極度渴望親密關係又害怕進入親密關係。患得患失，缺乏安全感。回避型依戀的人比較獨立，回避親密關係，不願意信任和依賴愛人，也不願意被依賴，相信自己，不相信別人。除此以外，也有混合型依戀的類型，既包含焦慮-衝突型，也包含回避型依戀的特徵。
03
怎麼做
如果親密關係中能度過磨合期，不僅可以幫助自我課題的成長，而且能够體會到親密關係中更深層次的愛，順利進入穩定期和承諾期。
這個階段最重要的是看到自己的課題，放下控制，通過溝通雙方的想法、感受和需求去拉近雙方的距離，以積極的目標為導向推動雙方前進。這並不容易，需要足够的覺察、愛和耐心。