患了少精症怎麼辦?教你5個方法來調理!

精子的數量和質量直接影響男性的生育能力,但是近幾年卻有越來越多的男性患上了少精症,甚至囙此備孕幾年都沒有能够成功,囙此許多男性都迫切的想要緩解少精症,畢竟只有精子的數量和活力都有所提高,才能够提高受孕的幾率。男性出現少精症怎麼辦呢?無論是否患有少精症,男性都應該及時的戒烟和戒酒。

精子的數量和質量直接影響男性的生育能力,但是近幾年卻有越來越多的男性患上了少精症,甚至囙此備孕幾年都沒有能够成功,囙此許多男性都迫切的想要緩解少精症,畢竟只有精子的數量和活力都有所提高,才能够提高受孕的幾率。

男性出現少精症怎麼辦呢?

1、多吃鋅含量高的食物

鋅元素在男性精子生成和成熟的過程當中起著至關重要的作用,這種元素會參與精子的合成,不但能够使男性精子的數量增多,而且還能够使精子的質量有所提高。囙此患了少精症的男性平時要多吃一些富含鋅的食物,比如牡蠣、蝦肉、魚肉等等。

2、戒烟戒酒

無論是否患有少精症,男性都應該及時的戒烟和戒酒。香烟當中的有害物質,比如尼古丁,以及酒精,都會直接到達男性的生殖系統,對精子造成直接的損傷。只有及時的戒烟戒酒,才能够幫助男性把精子保持在正常的範圍之內。

3、减少久坐

有些男性有久坐的習慣,有些男性則經常處於高溫的環境當中,孰不知這兩種行為都會對生殖器官造成壓迫,尤其是睾丸,促使睾丸處於高溫狀態之下,導致精子的數量越來越少,因為精子在高溫環境下是無法生成和存活的。長此以往,精子的生成和成熟則會受到影響,而且有一部分精子還會直接被殺死,囙此男性要避免久坐以及長時間處於高溫環境當中。

4、規律的進行性生活

頻繁的進行性生活會使攝護腺和精囊處於充血和腫脹的狀態,使精液分泌的速度有所加快,當精液分泌的速度跟不上精子排泄的速度時,則會導致精子變得越來越少,促使少精症的發生,囙此患了少精症的男性要規律地進行性生活,一般一個星期1~2次為宜。

5、保持平和的情緒

男性如果長期處於緊張和焦慮的狀態當中,則會影響內分泌,從而影響精子的正常分泌,導致精液變得越來越少,最終則會患上少精症,囙此患有少精症的男性要學會調節情緒,面對任何事情都保持平和的態度。

溫馨提示

患有少精症的男性各個方面都要特別注意,首先要多吃富含鋅的食物,其次要戒烟戒酒,此外要儘量避免久坐和處於高溫環境當中,另外還要規律地進行性生活,並保持平和的情緒。

資料標籤: 少精症
本文標題: 患了少精症怎麼辦?教你5個方法來調理!
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1653408851205114
相关資料
包皮過長會影響陰莖發育?帶來這5大危害不可忽視!
包皮過長是一種常見的男科問題,但直到現在為止,仍然有許多男性不能够正確的認識包皮過長,甚至認為只要包皮過長不影響性生活就不用給予治療,其實這種認知是錯誤的,包皮過長除了會影響性生活之外,還有其他許多危害,甚至會導致某些疾病的發生,囙此要給予
標籤: 包皮過長的危害 陰莖 健康 養生 包皮垢
男性尿道炎分為這3大類型,治療護理3步走恢復得快!
尿道炎是一種常見的泌尿系統疾病,雖說女性比男性高發,但男女尿道炎類型不同,男性經常因為尿道口或者尿道內梗塞導致尿道炎,而男性尿道炎又分為急性和慢性兩種。慢性尿道炎、分泌物少症狀輕,大部分患者沒有症狀,但在外界刺激下會出現急性發作,此外尿道炎
標籤: 尿道炎 急性尿道炎 男性尿道炎症狀 尿道 藥品 健康