秋季清晨氣溫低，室內外溫差很大，受到冷空氣的刺激，容易誘發心臟病或高血壓，尤其是老年人一定要注意。最好早飯後天亮時再爬山。
近來形成了一股登山熱，那麼登山前需要注意什麼呢？
登山前看天氣預報
對山上的氣候特點應有所瞭解，爭取在登山前得到可靠的天氣預報。帶好衣物早晚禦寒，防止感冒。
登山前做身體檢查
登山前應該做身體檢查，尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身體檢查，以免發生意外。如有身體不適者，如換較輕的感冒患者應該帶點感冒藥，像糖尿病、心臟病的患者都應隨身攜帶藥物，避免緊急情况發生。
最好天亮後爬山
秋季清晨氣溫低，室內外溫差很大，受到冷空氣的刺激，容易誘發心臟病或高血壓，尤其是老年人一定要注意。最好早飯後天亮時再爬山。
瞭解好登山路線
事先瞭解好登山路線，計畫好休息和進餐地點，最好有熟人帶路，防止盲目地在山中亂闖。休息時不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍松衣領，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。