進入三伏天,很多人都喜歡下水游泳。然而,如果游泳管道不當,或者沒有採取有效的泳前防護措施,就容易導致急性結膜炎、皮膚病、游泳肩等疾病,那麼大家知道拔罐能治療游泳肩嗎?跟著老資料網小編一起來瞭解瞭解吧。
如果游泳完覺得疲累,多是肌肉的疲勞,休息數日後自然會恢復。如果連續多日肩部出現痛楚,或者上舉無力,例如無論手臂怎麼用力都舉不起來,感覺好像被人扯住了袖子一樣,就要小心肩袖組織發炎,游泳肩是怎麼形成的呢?游泳肩臨床症狀主要是肩關節疼痛,包括靜息痛、運動痛及夜間痛以及活動障礙等,人體肩關節的穩定和活動都要靠肩袖,由肌肉加筋腱組成的結構,這些筋腱間的虛位非常狹窄,是游泳時肩部過度運動所導致的肩部損傷,就會腫脹起來,當肩膀進行游泳等活動時,腫脹的筋腱就會因頂住附近的骨頭而互相摩擦,令人產生疼痛感,有時更會摩擦至筋腱撕裂,令部分患者在拿起筷子夾菜時都覺得疼痛,那麼拔罐能治療游泳肩嗎?
游泳肩,用來描述游泳者因肩膀使用過度而造成的肩傷,也被稱作“肩關節撞擊綜合征”,表現為急性損傷時的肩袖部位劇痛,肩部外展能力喪失,是可以通過拔罐來輔助治療這種疾病的。
1.方法一
(1)選穴大椎、天宗、肩貞、肩髃。
(2)定位大椎:在背部正中線上,第7頸椎棘突下凹陷中。
天宗:在肩胛部,當岡下窩中央凹陷處,與第4胸椎相平(垂臂,由肩胛岡下緣中點至肩胛下角做連線,上1/3與下2/3交點處為取穴部位,用力按壓有明顯酸痛感)。
肩貞:在肩關節後下方,臂內收時,腋後紋頭上1寸。
肩髃:在肩部,三角肌上,臂外展或向前平伸時,當肩峰前下方凹陷處[上臂外展至水准比特,在肩部高骨(鎖骨肩峰端)外,肩關節上出現兩個凹陷,前面的凹陷為取穴部位]。
(3)拔罐方法
採用針刺後拔罐法。先用毫針刺入,得氣後留針10分鐘。出針後,再進行拔罐,留罐10分鐘,起罐後或加溫和灸10分鐘,隔日1次,5次為1療程。
2.方法二
(1)選穴肩髃、臂臑、肩貞、曲池、外關。
(2)定位肩髃:見前。
臂臑:在臂外側,三角肌止點處,當曲池與肩髃連線上,曲池上7寸(屈肘,緊握拳,上肢用力令其緊張,三角肌下端偏內側處為取穴部位)。
肩貞:見前。
曲池:在肘橫紋的外側端,屈肘時當尺澤與肱骨外上髁連線中點(仰掌屈肘成45°,肘關節橈側,肘橫紋頭為取穴部位)。
外關:在前臂背側,當陽池與肘尖的連線上,腕背橫紋上2寸,尺骨與橈骨之間。
(3)拔罐方法
採用針刺後拔罐法。先用毫針刺入,得氣後留針10分鐘,出針後,再進行拔罐,留罐10分鐘,起罐後或加溫和灸10分鐘,隔日1次,5次為1療程。
通過老資料網小編的介紹,拔罐是能治療游泳肩的,但是只能起到輔助治療的作用,本網游泳安全小知識庫中還有很多關於游泳肩的知識,喜歡游泳的人一定要多瞭解一下,防止得這種病。