足跟痛在老年人群中發生率較高,其原因很多,主要包括跖筋膜炎、跟墊痛、跟骨後滑囊炎、跟骨骨突炎、距骨下關節炎等,但以跖筋膜炎最常見,也就是足底筋膜炎,大家知道如何治療輕微足底筋膜炎?跟著老資料網小編一起瞭解一下吧。
足底筋膜炎為慢性運動傷害的一種,臨床上患有足底筋膜炎的患者往往合併有足部生物力學异常的問題。由人體生物力學的觀點看來,足部距下關節過度外翻會造成足弓低下扁平,連帶拉扯足底筋膜,造成筋膜發炎,得了足底筋膜炎該如何治療呢?
在西醫外用上有雙氯酚酸二乙胺乳膠劑、紅花油、扶他林軟膏等,可以消腫鎮痛,中醫在治療足底筋膜炎上也已有悠久歷史了,可用一些消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒的中藥治療,外用上的中草藥膏藥效果顯著,而且對皮膚刺激少,不宜過敏,能深入病灶,舒筋活絡,使足跟受損組織再生,恢復足跟應有彈性。貼外敷於足跟肌錶刺激神經末梢,擴張血管,促進局部血液迴圈,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛之目的。安全、經濟、快速解除足跟病痛,下麵具體的瞭解一下如何治療輕微足底筋膜炎吧?
1、冰敷:最常用、最為簡捷的方法,運用冰敷治療或冷療,可以減輕疼痛、腫脹和炎症反應。冰敷的治療可以持續到症狀的消除。
2、膏藥:思華堂·【筋膜膏】精選上等純良中藥,嚴格遵古炮製而成,其效專力宏,滲透腠理,直達病灶,藥性持久,能有效緩解並消除筋膜炎引起的頸、腰、足疼痛等各種症狀,通過舒筋活血,修補筋膜組織,可強效促進血液流暢,恢復肌肉、筋膜組織健康,從而達到徹底治癒筋膜炎的目的。
3、針灸治療:以足跟局部和足少陰、足太陽經腧穴為主,針灸並用可增强療效,針刺用瀉法或平補平瀉法。常用穴位有太溪、照海、昆侖、申脈、懸鐘、阿是穴等。
通過老資料網小編的介紹,如何治療輕微足底筋膜炎都清楚了吧,由於這種疾病屬於慢性疾病,一定要堅持治療才行,如果大家還想瞭解更多關於足底筋膜炎的知識,那就繼續瀏覽本網跑步安全小知識庫中的內容吧。