跑鞋基本分為支撐型、穩定型、緩震型，其實主要是針對脚型而分的，一般平足適用支撐、穩定為均衡，緩震給足弓高體重大的人使用，那麼大家知道跑鞋的减震有哪些作用？讓老資料網小編為大家介紹一下吧。
跑步過程中，雙腳所受到的壓力是人體重的兩倍。一個體重50kg的人在跑步，雙腳就要承受100kg的壓力。跑步的動作單一重複，會對相同部位產生多次的壓迫。囙此，需要一雙鞋子來緩衝這些壓力，保護雙腳。而跑步中人們所需要的這些保護是普通運動鞋無法滿足的。於是，跑步鞋應運而生，那初跑者該如何選擇跑鞋呢？跑鞋外底是接觸地面的一層，質地稍硬、耐磨、有防滑功能。中層底是最重要的减震層，它比外底軟，脚弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力，並把落地時的衝擊力從脚跟傳導到脚掌。鞋後跟裏的减震裝置是最重要的，各品牌有各自的科技與特點。內底通常可以取出，它是减震和矯正脚型缺點的最後一道防線，大家知道跑鞋的减震有哪些作用？
减震能更好的保護脚踝，也更舒適，對膝蓋也有很好的保護作用。减震跑鞋使用大量的緩震中底資料，質量較重，透氣性很好，是專業一點的慢跑鞋。
减震跑鞋讓所有輕質跑鞋更加適合那些跑步成績更好的期望在比賽中突破自己拿到更好成績的選手，而减震跑鞋則偏向，平時日常休閒跑保證自己不受傷害的跑者。
如果跑步的時間比較長，而且次數比較多的話，天長日久，具有良好緩震效能的跑步鞋提供的保護會讓人感到驚訝。相對的，如果沒有穿著跑步鞋的人，在長期的跑步運動後，其脚部的受損情况會嚴重很多。其次，跑鞋的好處還包括了防滑、耐磨等多種作用，總而言之，跑鞋就是為了盡可能的减少人體在跑步時的身體受損而存在的。
提供减震性的跑鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部减震。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。而提供穩定性、支撐性好的跑鞋，其鞋底一般具有受力均勻的柱子或內側具有夾層結構。
以上是老資料網小編介紹的跑鞋的减震有哪些作用的內容，對膝蓋也有很好的保護作用，讓跑者不容易得跑步膝，如果大家還想瞭解更多的跑步安全小知識，請繼續關注本網的其他欄目內容吧。