消費者在選購跑步機時，不應盲目追求跑步機的檔次，也不要因為趕時髦而選購已經淘汰的舊式機械跑步機，而要根據自身的健身目標，選擇一項適合自己健身需求的跑步機，那麼大家知道機械跑步機對身體有傷害嗎？跟著老資料網小編一起來瞭解瞭解吧。
用跑步機鍛煉時，在身體進入狀態後逐漸提高速度，一直到所能達到的最高速度為止，然後再逐漸停下來。加速跑能讓熱量得到最大限度的燃燒，跑完你會覺得全身都得到充分運動，在跑步機上運動時該注意什麼呢？熱身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，讓肌肉適應起來，再走個三五分鐘，讓心肺適應起來；在用跑步機時，不要一下子調很高的速度，太高了你的腳步一下子適應不過來，很容易摔倒的；以較慢的速度準備活動5分鐘，然後較快的速度正式跑20分鐘，再有5分鐘較慢的速度作為放鬆整理。這樣下來一次大約30分鐘，就可以達到較好的運動效果；建議每15分鐘就補充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以適度和一些功能飲料，來提高跑步效果，跑步機相比路跑的一大好處是不用背著水，隨時補水，那麼機械跑步機對身體有傷害嗎？
有傷害的，因為是主動用力，跑起來會很累，本來能跑30分鐘，你就能跑20分鐘，而且長時間下來你腿和踝關節用力過度，會造成損傷得，你得小腿也會變粗。
對於機械跑步機，它的最大優點就是價格便宜，雖然它現在已經逐漸被電動跑步機所替代，但是它仍然受到很多人的青睞，尤其是大學生和薪水不高出入職場的人們，首先就是價格便宜，因為一般電動機都要上千元以上，還耗費電力，而機械跑步機只需要400-500元的價格就夠了。
機械跑步機以其經濟、有趣、安全和有效的特點吸引了觀眾的注意。該跑步機與傳統產品最大的區別就是不需要電動力。它採用橡膠履帶式彈性跑帶，由使用者人力驅動。這種結構具有8-10年的超長耐久性，不需要特別維護。由於用戶可以主動控制跑帶，使用過程也比較有趣。一般機械跑臺採用了弧形設計，可以有效新增脚掌落地接觸面積，降低了關節操作機率，提高運動效果。
通過老資料網小編的介紹，機械跑步機對身體是有傷害的，尤其是脚祼的傷害比較嚴重，不過價格便宜，如果大家還想瞭解更多關於護膝的知識，那就繼續瀏覽本網跑步安全小知識庫中的內容吧。