蝶泳是游泳的一種姿勢，蝶泳科技是在蛙泳科技動作基礎上演變而來的，但是蝶泳的姿勢是非常難學成的，不過學會了之後健身效果是很好的，那麼帶脚蹼練蝶泳减肥嗎？跟著老資料網小編一起來瞭解瞭解吧。
蝶泳的身體姿勢與其它泳姿不同，它沒有固定的身體位置。在遊進中軀幹各部分和頭不斷改變彼此間的相對位置。頭和軀幹有時露出水面、有時潜入水中，形成波浪形式上下起伏的變化位置。蝶泳在遊進中，是以橫軸（腰際）為中心，軀幹和腿做有節奏的擺動，發力點在腰腹部，蝶泳有哪些科技要領呢？蝶泳時，兩臂對稱由前向後劃水；雙臂出水面經空中前擺，動作的外形猶如彩蝶飛舞；軀幹和下肢的動作好似海豚在水中逐浪，給人以既剛健又瀟灑的美感。從動作外形看，蝶泳手臂及腿的動作與爬泳相似，區別在於爬泳輪流打水和劃臂，而蝶泳是同時用力。儘管蝶泳劃水時力量很大，但由於同時劃水和打水，推進力不平衡，身體前進速度也不均勻，囙此蝶泳的速度慢於爬泳，那麼帶脚蹼練蝶泳减肥嗎？
帶脚蹼練蝶泳减肥是能减肥的，因為游泳本身是一種有氧運動，在運動中消耗的熱量是靠體內的糖和脂肪來不斷補充的，囙此經常游泳能够减掉身上多餘的脂肪。如果用游泳减肥，就要節食，運動後不要吃高蛋白、高脂肪、高熱量的食物。
人在水中活動的阻力比在陸地大12倍。囙此人在水中活動時能够感到强大的阻力。當游泳時，背部、胸部、腹部、臀部和腿部都能在水中得到很好的鍛煉。游泳時人體的新陳代謝速度也會隨著加快。而且在離開水後還能保持一段時間。一個人游泳30分鐘就可以消耗260多卡路里的熱量。在運動中消耗的熱量是靠體內的糖和脂肪來不斷補充的，囙此經常游泳能够减掉身上多餘的脂肪。
通過老資料網小編的介紹，帶脚蹼練蝶泳是能减肥，而且蝶泳是最好的减肥泳姿，本網游泳安全小知識庫中還有很多關於蝶泳的知識，感興趣的朋友可以繼續關注，可以更好進行游泳學習。