現在很多經濟條件好的家裡都有一臺跑步機用來鍛煉身體，孩子看到了也想上去跑一會，那麼大家知道幾歲孩子適合用跑步機？讓老資料網小編為大家介紹一下吧。
跑步機對於忙碌的現代人來說不失為鍛煉身體的最佳選擇，但很多人擔心過度依賴跑步機，效果可能不好而且還浪費了時間，其實在跑步機上跑步跟在室外跑步的效果是差不多的，那在跑步機上運動時該注意什麼呢？熱身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，讓肌肉適應起來，再走個三五分鐘，讓心肺適應起來；在用跑步機時，不要一下子調很高的速度，太高了你的腳步一下子適應不過來，很容易摔倒的；以較慢的速度準備活動5分鐘，然後較快的速度正式跑20分鐘，再有5分鐘較慢的速度作為放鬆整理。這樣下來一次大約30分鐘，就可以達到較好的運動效果；建議每15分鐘就補充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以適度和一些功能飲料，來提高跑步效果，跑步機相比路跑的一大好處是不用背著水，隨時補水，大家知道幾歲孩子適合用跑步機？
用跑步機本身對小孩子並沒有壞處的，但年齡不能過小，8歲以下的小孩不建議使用跑步機，安全第一。
盡可能讓您的孩子遠離跑步機，國內消費者產品安全委員會跟踪兒童受傷，囙此使用或附近的健身器材。該委員會估計，每年有8700名兒童年齡比5和5至14歲之間的16500名兒童使用健身器材受傷。涉及的設備類型包括固定自行車，踏步和跑步機。這些設備相關的傷害有20%導致骨折或截肢。
兒童未必能跟上高的速度在跑步機達到，所以他們可能會跳閘和下降時使用。此外，兒童可能將他們的手指插入運行帶運動部件之間？？或周圍的邊緣，導致如此嚴重的傷害，撕裂傷，骨折或截肢。
在跑步機上的運動部件構成重大風險兒童，但電源線也是危險的。兒童可以掐死自己一邊擺弄著電源線，所以你必須以這樣的管道安裝電源線，使這個不可能。例如，安全線有關係，使孩子們可以不滑在他們的脖子上，或使用兒童接觸到電源插座。如果可能的話，在不使用時拔掉跑步機和存儲電源線，使兒童不能訪問它。
以上是老資料網小編介紹的幾歲孩子適合用跑步機的內容，8歲以下的孩子儘量不要用跑步機，以免受傷，如果大家還想瞭解更多的跑步機知識，那就繼續關注本網跑步安全小知識庫中的內容，以便可以更好的進行身體鍛煉。