室內攀岩看似容易做時難。要求玩者集耐力、柔韌性和平衡能力於一體，利用難度不一的支點完成橫跨騰挪、引體翻越等高難動作，從驚險中得到刺激，獲得享受。使蠻勁向上攀，准會吃虧，下麵跟著老資料網小編一起瞭解一下室內攀岩安全須知有哪些吧？
與室外攀岩相比，室內攀岩安全係數大為提高，設有繩索、鐵索、鉤子等保護設備。參與者利用三點固定法，沿著岩壁的棱角、支點、裂縫向上攀登，人們主要比攀登的難度、速度和技巧，那攀岩時該注意什麼呢？如果你不能百分白確定你可以安全地解開繩結再重新系上，不要試圖完成將主繩穿過保護點然後下降的操作。如果不確定你可以安全下降，不要降。不妨表現得謙虛一點，承認你需要幫助，這比拿性命冒險要强多了；有時候災難發生在你認為最乾淨的路線上、最簡單的操作過程中。難以相信有些極富經驗的老手也會犯下悲劇性的愚蠢錯誤。當我們恐懼、倉促或者過於激動時，都容易出錯，所以在突發情况下我們一定要沉著應對，往往能化險為夷，下麵具體瞭解一下室內攀岩安全須知有哪些吧？
1、準備活動
室內攀岩在保護員一對一的幫助下，安全幾乎是最可以保障的，但是不做好準備活動，在攀爬過程中，還是很容易受傷的。比如說大幅度的跨躍，如果攀爬之前熱身運動不够，肌肉和韌帶非常容易拉傷。
2、攀岩穿著
寬鬆的衣褲，不妨礙攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬時，扮演著重要的角色。
3、正確穿戴護具
護具的穿戴也頗有講究。綁得不能太緊也不能太松，與腿間寬度保持一個食指的距離是最好的。太緊了，會影響到攀爬的姿勢，而太松了則容易脫落。爬之前，首要是先觀察面前的岩壁，想清楚一會上去的路線。
4、速降面朝岩壁用脚蹬
爬到頂端後，千萬不要馬上鬆口氣——還沒完呢。下岩——俗稱速降——雖然有保護員在下麵幫助調節繩索，但如果不留心，還是有可能發生危險。特別是當你的繩索同岩壁間的距離太靠近時，一定要面朝岩壁、身體微向後傾斜的向下降落。同時，你也可以用脚蹬岩壁的管道掌握下降的方向和速度。
5、遵守岩場秩序，不得踩繩子、安全帶等裝備，不得在保護員周圍嬉戲打鬧，不得大聲喧嘩。
6、沒有保護員保護的情况下不能私自攀爬。
以上是老資料網小編介紹的室內攀岩安全須知的內容，即使是在室內進行攀岩也要注意安全，本網極限運動安全小知識庫中還有很多關於攀岩運動禁忌的知識，感興趣的朋友可以繼續關注喲！