跟腱炎這種疾病一般都是人們在運動當中患有的在運動當中跟腱承受了一定大的壓力，就會導致跟腱炎這種疾病的，那大家知道艾灸對跟腱炎有效嗎？跟著老資料網小編一起瞭解一下吧。
如果人們在鍛煉的時候突然新增了鍛煉的頻率也會導致人們身體出現跟腱炎這種疾病的，當人們身體出現跟腱炎這種疾病的時候，主要的就是人們的跟腱部位特別的疼痛難忍的，初跑者該如何預防跟腱炎呢？運動前，做好熱身伸展運動，筋骨沒有活動開，小腿肌肉繃得太緊或過於疲勞，那麼運動產生的衝擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲脚趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致局部肌腱勞損，引發跟腱炎；跑步距離新增過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的衝擊力。在進行身體鍛煉時，一定要循序漸進，慢慢加量，特別是膝關節周邊肌肉力量，那麼艾灸對跟腱炎有效嗎？
跟腱炎一般由慢性勞損和外傷引起的無菌性炎症，如果不及時治療，會長期疼痛和活動後加重，但是問題也不大，中醫治療以治根為主，西藥只能起到抗炎的作用，跟腱炎是嚴禁按摩的，按摩後炎症會擴散.建議用中醫的治療方法，採用中藥熬治的膏藥，可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等.貼於體表的膏藥刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液迴圈，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的，艾灸可以治療跟腱炎，只不過用的時間可能相對長些。
在跟腱炎痛點放置直接灸2-3個，點燃，每次艾灸10狀左右。（最少放置2次）。
還可以在跟腱炎的局部用隔蒜灸的方法，最好用獨頭蒜，把蒜切成1元錢硬幣厚的片，上面用牙籤紮上眼，上置艾絨，放在跟腱炎的痛點施治。隔蒜灸是用蒜作為一種間隔物而施灸的一種方法，為什麼要用大蒜呢？大蒜辛溫喜散，有消腫化結，拔毒止痛之功，取獨頭蒜橫截厚一分，扎眼上置艾絨點燃施灸。每次施灸5-10狀不等。可以起到活血化瘀，消炎止痛之目的。
再就是溫和灸了，可以手持艾條或用單眼艾灸盒，每天對準施灸穴位艾灸20-30分鐘。然後在用小的按摩工具（如甲蟲按摩）艾灸後在局部按摩，這樣會很快促進活血化瘀的目的。
還可以在局部先噴射紅藥或白藥，然後在艾灸，艾灸後自己按摩。你用這種方法堅持治療10天后，一定會有療效的，期待聽到你的好消息。
通過老資料網小編的介紹，艾灸對跟腱炎是有效的，但是想通過艾灸治療這種疾病需要時間要長一些，如果大家還想瞭解更多關於跟腱炎的知識，那就繼續瀏覽本網跑步安全小知識庫中的內容吧。