速度滑冰編輯速度滑冰是冬季運動項目。運動員足登冰鞋，在冰面跑道上滑行競速。速度滑冰是滑冰運動中歷史最為悠久，開展最為廣泛的項目，大家知道初學滑冰的基礎知識有哪些嗎？下麵跟著老資料網小編一起來瞭解一下吧。
滑冰運動在世界上有悠久的歷史。古代生活在寒冷地帶的人們，在冬季冰封的江河湖泊中以滑冰作為交通運輸的手段。以後，隨著社會的進步，逐步發展為滑冰遊戲，直到現代的速滑運動。滑冰運動的發展，從滑冰工具的改進上可以看得出來，滑冰運動有哪些常用技巧呢？初學者學溜冰，一定不要太緊張，放輕鬆，越緊張肢體就越僵硬，很難溜起來。熱身運動別忘做。準備活動能提高中樞神經系統的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液迴圈，新增關節及韌帶的柔韌性和活動範圍，做了準備活動後再溜冰，一般不易摔倒；先從速度滑冰學起，要學會速度滑冰，必須掌握速滑運動的三項基本科技，即直道滑行、彎道滑行和起跑科技，下麵來瞭解一下初學滑冰的基礎知識有哪些嗎？
1、直道滑行
直道滑行姿勢是速滑的基本科技。合理的滑行姿勢應是：上體放鬆前傾，自然團身與冰面平行或略高於臂部，腿部深屈，膝關節成90°～110°角，踝關節成50°～70°角，兩臂放鬆置於背後，頭微抬起，滑行姿勢根據個人形態貭素特點、滑行距離、冰場條件、天氣情況等而有所不同。直道滑行，關鍵在於要能掌握適宜的蹬冰時間。冰刀切入冰面，獲得牢固支點，同時即應開始蹬冰，最大用力蹬冰，應在兩腿交接體重的刹那間完成。為了利用體重蹬冰，傾倒時體重應牢牢壓在支撐腿上，不要過早交接體重。收腿動作要利用蹬冰後的彈力立即放鬆後腿，積極靠攏支撐腿，不要有停頓和後引的動作。下刀動作應注意膝關節領先，與前進方向一致，向前提拉要快，著冰後動作要輕巧。
2、彎道滑行
基本姿勢與直道滑行大致相同，但由於向心力作用，彎道與直道動作又有很大區別。彎道滑行時，身體始終向左傾倒，用左脚外刃、右脚內刃蹬冰。彎道滑行中的慣性滑行階段很短，右脚尤為短暫，在短距離滑行中幾乎不存在慣性滑行階段。其主要動作要求是：進彎道時右脚最後1步要進入直道和彎道交接處，深入程度以天氣、冰質、風向、項目等情况而定。左腿緊貼右脚下刀，指向切線方向，著冰時脚尖開始逐漸順送，用外刃緊緊咬住冰面，左肩與新的切線方向一致，不要扭腰擺臀。收腿動作在蹬冰後即放鬆，積極向支撐腿方向提拉，膝關節領先，以利形成前弓角度。在浮腿收回過程中促進身體向左傾倒，兩腿成邊收邊蹬形式。蹬冰方向，兩腳要有“側送蹬”感覺，上體縱軸與浮脚著冰方向一致。
3、起跑科技
主要有兩種：一是正面前脚點冰起跑法，二是側面起跑法。優秀運動員多採用第1種方法。其主要動作是由靜止狀態，運用合理科技，迅速轉入快速滑行的科技動作。起跑科技對提高短中距離項目成績尤為重要。前脚點冰起跑科技要領是，前脚刀尖為支點，後腳全內刃著冰，兩刀距離略比肩寬，面向前方。蹲屈姿勢略高於其他起跑姿勢，重心在兩腳之間或稍前。起動時，大腿高抬，上體前傾，冰刀著冰時要緊緊切住冰面，頭幾步不要滑動。
4、擺臂動作
主要是用於短中距離滑行，可起到協調、加大蹬冰力量的作用。在長距離滑行中採用單臂擺動的人越來越多，擺臂用力程度較小，擺動方向要與滑行方向一致。短中距離無論採用雙擺臂或單擺臂，都要用力，特別要注意向側前擺動的速度和力量。
通過老資料網小編的介紹，初學滑冰的基礎知識大家都學會了吧，如果大家還想瞭解更多的滑冰技巧的知識，那就繼續關注本網冰雪運動安全小知識庫中的內容，以便可以更安全的進行滑冰。