當作用於跟腱的應力超過了跟腱本身的力量時,就會患上跟腱炎,那麼拔罐能治療跟腱炎嗎?讓老資料網小編來為告訴大家吧。
跟腱炎,跟腱及周圍的腱膜在行走、跑跳等劇烈運動時遭受勞損,發生部分纖維撕裂、充血、水腫、纖維變性,甚至鈣化等,以局部疼痛,足跟不能著地,踝關節背伸疼痛加重等為主要表現的無菌炎症性疾病,初跑者該如何預防跟腱炎呢?運動前,做好熱身伸展運動,筋骨沒有活動開,小腿肌肉繃得太緊或過於疲勞,那麼運動產生的衝擊力傳到跟腱,就有可能引起跟腱炎;挑選合適的鞋子,如果鞋子過大,人往往會彎曲脚趾摳住鞋底,這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織,導致局部肌腱勞損,引發跟腱炎;跑步距離新增過快、訓練過量,會給跟腱帶來更大的衝擊力。在進行身體鍛煉時,一定要循序漸進,慢慢加量,大家知道拔罐能治療跟腱炎嗎?
跟腱炎的最好治療方法就是休息,减少活動,口服非甾體類抗炎藥物,中藥泡足。治療期間避風、寒、濕、忌辛辣厚味,儘量減少行走,穿軟底鞋,可以通過拔罐進行輔助治療的。
1.拔罐的方法
閃火法操作要點:用鑷子夾酒精棉球點燃,在罐內繞一圈再抽出;迅速將罐罩在應拔部位上,即可吸住。
2.拔罐的應用
(1)留罐將罐吸附在體表後,使罐子吸拔留置於施術部位,一般留置5~10分鐘;多用於風寒濕痹、頸肩腰腿疼痛。
(2)走罐罐口塗萬花油,將罐吸住後,手握罐底,上下來回推拉移動數次,至皮膚潮紅;用於面積較大、肌肉豐厚的部位,如腰背;多用於感冒、咳嗽等病症。
(3)閃罐罐子拔住後,立即起下,反復吸拔多次,至皮膚潮紅;多用於面癱。
(4)刺絡拔罐先用梅花針或三棱針在局部叩刺或點刺出血;再拔罐使罐內出血3~5毫升;多用於痤瘡等皮膚疾患。
3.拔罐注意事項
(1)操作禁忌拔火罐時切忌火燒罐口,否則會燙傷皮膚;留罐時間不宜超過20分鐘,否則會損傷皮膚。
(2)部位禁忌皮膚過敏、潰瘍、水腫及心臟、大血管部位,孕婦的腰骶、下腹部,均不宜拔罐。
通過老資料網小編的介紹,拔罐是能治療跟腱炎的,但是一般只是起到輔助治療的作用,本網跑步安全小知識庫中還有很多關於跟腱炎的知識,感興趣的朋友可以繼續關注喲!