由於現在生活質量的提高，很多人都出現這樣那樣的毛病，影響了一部分人的興趣愛好，那麼低血壓可以長跑嗎？跟著老資料網小編一起瞭解一下吧。
長跑後有的人立刻坐下來休息。教練提醒，跑完千萬不要馬上停下休息。跑步後，人體全身上下都得到活動，應使身體各部位慢慢放鬆下來，建議跑完後漫步幾百米，全身徹底放鬆後，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動，我們在長跑是該注意什麼呢？長跑時要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距離，千萬不要挑戰自己的底線，讓自己身體負荷過大而受傷；開始跑步前，最好先活動一下筋骨，尤其是長期不運動的人。如果不讓自己活動開，很容易導致筋脈拉傷；跑步時要集中注意力，不要與身邊的鍛煉者相比較，按照自己跑步的步調訓練，不可受別人影響。不然很容易影響自己的節奏，甚至會影響跌倒，大家知道低血壓可以長跑嗎？
低血壓的人是可以跑步運動的，運動有助於低血壓的預防和治療，不過低血壓的患者在進行運動時要適度，避免造成對身體的傷害。藥物源性低血壓：降壓藥物、利尿劑、治療前列腺增生藥物如特拉唑嗪、三環類抗抑鬱藥物等都可能引起體位性低血壓，其中噻嗪類利尿劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素受體拮抗劑引起的體位性低血壓最常見。
低血壓血稠高發病率比較高，嚴重折磨患者的健康，想要規避不必要危害的發生，大家需把握疾病的治療方法。
低血壓血稠高的保健方法有：
1、烏骨雞1只（約重1500克）。將雞去毛剖肚洗淨，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、紅棗15枚去核，粟子150克，淨雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
通過老資料網小編的介紹，低血壓是可以長跑的，但是一定要掌握好跑步，如果大家還想瞭解更多關於長跑方面的知識，那就繼續瀏覽本網跑步安全小知識庫中的內容吧。