在擊球的過程中大腿肌肉力量弱,在移動重心或突然失去重心時,很容易出現受傷,那麼打桌球為什麼會造成膝蓋痛
在打桌球的過程中,主要靠腿和腰的配合移動來確定球的落點。擊打球的時候也需要下盤發力,囙此膝關節受力較重。如果在擊球的過程中大腿肌肉力量弱,在移動重心或突然失去重心時,就容易造成膝關節周圍軟組織,如軟骨、韌帶及半月板的運動損傷。那麼打桌球為什麼會造成膝蓋痛?
小球運動安全小知識:
一是打球過量。國家隊的很多隊員膝蓋都有一定傷病,比如王皓,張繼科,許昕等,我們從電視上都曾看到他們比賽的時候,帶上護膝;作為專業運動員他們也有傷,所以說如果打球頻率高,强度大,桌球項目膝蓋容易出現問題。但是不能因為專業運動員都有這種傷痛,我們就聊以自慰,知道一些預防措施,儘量不出現膝蓋疼或者減輕是這篇文字的目的。
二是年齡的增大。年齡增大後,身體各方面生理機能下降,膝蓋關節中的滑液會减少,容易引起膝蓋軟骨組織磨損,軟骨組織一但磨損沒辦法復原,只能越來越重。而有的膝蓋組織,如髕骨軟骨損傷後是不可再生修復的。所以,要高度重視這個問題。
由國家體育總局組織的對優秀桌球運動員運動創傷流行病學的調查研究發現:桌球運動損傷的多發部位為腰部、肩部和膝部,其中,膝關節的損傷比率超過30%。
老資料網提醒您:桌球傷病患者在日常時多瞭解一些打桌球時哪些部位容易受傷類的問題也不會出現受傷的情况了,因為瞭解過後自己的打球管道也會變得更加正確,另外運動安全知識也是必不可少的,像小球運動安全知識和桌球知識,瞭解過後對打桌球的正確方法都會學習的到。