游泳習慣要良好，危險才能離遠點。但日常生活中，時常有家長為了讓孩子鍛煉膽量，會出其不意地把孩子推下水，那麼游泳時嗆水呼吸困難怎麼辦呢？跟著老資料網小編一起來瞭解瞭解吧。
游泳期間同伴之間戲耍時，把同伴的頭按壓到水中，或游泳時不做準備運動而導致的抽筋等行為，這些都新增了游泳時嗆水的幾率，從而提高以急性肺水腫為表現的繼發性溺水的發生率，游泳時遭遇溺水該如何救援？來到溺水者旁邊，先觀察他有沒有意識和活動能力，最好是將浮力工具交給他，讓他自己抱著，保持頭出水面，可以呼吸，然後牽引著回岸邊，或者讓他抓著竹竿木棍，拽回岸邊。如果已經昏迷或者沒有工具，就要繞到他身後，確保他手無法抓住你，用手抓住他頭髮，讓他口鼻露出水面，再拽回岸邊，還有，要是溺水者手脚亂舞，沒法聽你指揮的話，不妨等他多喝點水，筋疲力盡時再出手，拖回岸上再控水搶救，畢竟救人者的生命安全更重要，那麼游泳時嗆水呼吸困難怎麼辦呢？
1.水壓問題、你進入水中，你感受到的壓力就是氣壓加水壓，肯定比你在陸上只有氣壓的情况要壓力大，壓力大就會讓你感覺胸口被壓著，慢慢就習慣了。
2.換氣技巧不好也是原因之一，一般換氣前要把肺裏的氣吐盡才行，肺裏氣不盡會導致你吸入氣量較少，感覺呼吸困難。
嗆水和呼吸的方法、
1.首先放鬆舒緩心情，大聲咳嗽幾下，把氣管裏的水吐出來，接著儘快上岸休息一下，避免緊張心情造成連續嗆水。
2.避免嗆水的方法、主要是換氣方法不對，少用鼻子吸氣，稍微不注意容易把水吸進肺裏，尤其對初學者來說，用嘴吸氣和呼氣，較容易控制節奏。其次是游泳姿勢要標準，避免來回撲騰，心情放鬆，四肢更要放鬆，那麼，接下來將會體會在水裏常有自如的感覺。
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