雲南白藥是一種常見的藥品，通常在扭傷後用來緩解疼痛，那麼爬山後腿疼能用雲南白藥嗎？接下來就跟隨小編一起來看看吧。
在日常生活中出現跌打扭傷，經常會使用雲南白藥來治療和緩解疼痛，雲南白藥對於緩解疼痛的效果不錯，那麼爬山後腿疼能用雲南白藥嗎？
爬山後腿疼能用雲南白藥。它有很好的活血化瘀作用。雲南白藥能明顯改善高分子右旋糖苷引起的微血管迴圈障礙，對於緩解爬山後出現的腿疼有很好的緩解作用。其實除了用藥可以幫助緩解疼痛，這方法對於緩解腿疼也有不錯的效果。
1，按摩
1、對肌肉酸痛的部位進行按摩，使肌肉酸痛部位放鬆，促進血液迴圈，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉酸痛的程度。兩手先輕按大腿肌肉，然後再拍打小腿肌肉。還可以按專門治療腿疼的穴位：承山穴。該穴位在小腿後方的正中間，由上方肌肉豐厚處向下滑移至肌肉較平處。
2，熱敷
2、用熱毛巾在肌肉酸痛的部位進行熱敷，能促進血液迴圈，減輕疼痛，建議水溫在30℃~40℃為宜。熱敷的過程中最好可以伴有伸展運動，這樣可以更能加快消除肌肉酸痛，使之恢復正常。
3，泡脚
爬山後腿疼，用熱水泡脚的效果很不錯。熱水可以加快血液迴圈，促進肌肉恢復。所以，爬山後，可以用熱水泡脚緩解不適，帶走脚內淤積的乳酸，促進代謝。注意泡脚的水位最好以沒過小腿為宜，而且水溫不要過高哦，一般建議不要超過50度。太燙的水泡脚有可能會燙傷皮膚。
4，適當運動
爬山後適當做整理運動，不僅可以讓緊張的肌肉放鬆，還可以促進體內乳酸排泄，减少乳酸堆積，避免引起不適。千萬不要因為腿疼就馬上躺在床上或者沙發上睡覺，因為這樣不利於排泄乳酸。
以上就是關於問題的解答，希望對大家有所幫。接下來我們即將給大家講解的是：如何緩解登山後遺症，歡迎登陸老資料網點擊查閱這部分登山安全小知識。