打籃球受傷很常見，那麼打籃球脚抽筋怎麼辦呢？接下來請大家跟隨小編的脚步來老資料網尋找答案吧。
打籃球的時候抽筋是有很多因素的，那麼打籃球脚抽筋怎麼辦呢？接下來請大家來老資料網尋找答案吧。
打籃球脚抽筋怎麼辦？小編分析如下：
1、抽筋時馬上停止運動，在場上出現脚抽筋的情况時，馬上停止運動，不要勉强撐著，然後坐到地上，把腿伸直，脚尖往回掰，然後持續一段時間，感覺到沒事的時候再鬆開。
2、抽筋發生時找別人幫忙，如果突然抽筋很痛的話，記得要找身邊的人幫忙，在脚伸直脚尖往回掰的時候，讓別人使勁的踢你的脚心，或者用脚踩小腿，直到抽筋的症狀消失為止。
3、不時給抽筋部位進行按摩，抽筋過後，小腿抽筋部位還會有點酸痛，這時候可以找個地方坐著或者躺著，然後用手輕輕的捏小腿，或者不時給小腿抽筋部位進行按摩，這樣也有利於抽筋症狀的緩解。
4、最好不再回到球場上，很多人在經過抽筋的處理之後，又再次回到打球，這樣是很不好的，很容易會引起再次抽筋的情况，可以在場邊休息一段時間再回去。
5、回到家用熱水泡一下脚，回到家後最好用熱水泡一下脚，加快血液迴圈和緩解疲勞，對抽筋過後小腿的恢復也是非常有幫助的。
預防打籃球時出現脚抽筋，運動前要先做熱身。很多人打籃球的時候，不做熱身運動就直接上場打球了，這樣很不好，容易扭傷或者出現抽筋的情况，所以在開始運動前，先進行10-15分鐘的熱身會比較好。
以上內容由老資料網提供給大家，還望採納。下期大球運動安全小知識講座中小編帶大家來瞭解籃球運動有哪些常見傷病，敬請關注。