在桌球運動中，腰也是很容易受傷的一個部位，那麼打桌球把腰扭傷了怎麼辦？
打桌球把腰扭傷了怎麼辦？這個問題讓很多人費解，老資料網提醒您，在打球前一定要做好充足的準備，多學習一些桌球知識和運動安全知識，因為除了手腕之外，在桌球運動中，腰也是很容易受傷的一個部位，在打桌球時，人體始終要保持上體前傾的狀態，這時，腰椎的棘上韌帶始終保持上體前傾的狀態，骶棘肌也長時間處於收縮緊張狀態，致使局部過度疲勞，積勞成損。
小球運動安全小知識：
1.打球前一定要做好腰部的準備活動。一般活動腰部2-5分鐘即可。
2.損傷較輕：一般指局部軟組織或韌帶輕微損傷，應减少活動或者停止活動。
3.嚴重損傷：指腰部軟組織或韌帶撕裂、小關節明顯錯位或者腰椎間盤突出等。需要絕對臥床休息，在執業臨床醫師指導下系統治療。
老資料網提醒您：打桌球最容易使人腰部受傷，囙此多瞭解一些打桌球時哪些部位容易受傷和小球運動安全知識等問題，因為這些問題打桌球傷病員是很重要的。