代人越來越注重對運動安全知識的瞭解。心理學家發現，日常生活中瑣碎煩人的問題、人際關係、繁重的工作要求、理想化的社會期望、不可預知的身體狀況等都可能是我們壓力的來源。研究表明，適當的運動可以增進體能並增强免疫系統活化的作用。那打羽毛球能降血壓嗎？
羽毛球運動是一項逐漸興起的健康運動。現代人越來越注重對運動安全知識的瞭解。心理學家發現，日常生活中瑣碎煩人的問題、人際關係、繁重的工作要求、理想化的社會期望、不可預知的身體狀況等都可能是我們壓力的來源。研究表明，適當的運動可以增進體能並增强免疫系統活化的作用。那打羽毛球能降血壓嗎？
其一是人入中年以後，血壓多半會上升，但經常打羽毛球可以减少荷爾蒙分泌（因荷爾蒙促使血壓上升），因而减少血壓上升的機會；
其二是打羽毛球會新增牛膽酸的分泌，而牛膽酸具有降低血壓的作用。
打羽毛球過程中可能會受傷，多瞭解一些小球運動安全小知識，注意打羽毛球時哪些部位容易受傷。
一些羽毛球傷病傷病有膝關節損傷，跟腱斷裂，腰肌扭傷，跟腱斷裂等。
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