初學者溜冰的時候很怕摔了是因為感覺平衡感不太好，所以可以利用你的雙手擺動，來維持你的平衡感，那麼初學者如何學滑冰呢？下麵跟著老資料網小編一起來瞭解一下吧。
滑冰前要做準備活動，人體的關節和各肌群，如不活動開就直接上冰，易發生外傷。在室內先簡單活動一下身體，接著做2--3個直道誘導練習，每個動作重複8--10次。每個練習間站起，做慢跑或輕跳躍，滑冰運動有哪些常用技巧呢？初學者學溜冰，一定不要太緊張，放輕鬆，越緊張肢體就越僵硬，很難溜起來。熱身運動別忘做。準備活動能提高中樞神經系統的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液迴圈，新增關節及韌帶的柔韌性和活動範圍，做了準備活動後再溜冰，一般不易摔倒；先從速度滑冰學起，要學會速度滑冰，必須掌握速滑運動的三項基本科技，即直道滑行、彎道滑行和起跑科技，那麼初學者如何學滑冰呢？
1、放輕鬆：初學者學溜冰，一定不要太緊張，放輕鬆，越緊張肢體就越僵硬，很難溜起來。
2、外八字溜冰：溜冰的時候一定要注意脚要分開溜，以一個外八字的形式和溜冰鞋的前輪溜出去。
3、雙手擺動：初學者溜冰的時候很怕摔了是因為感覺平衡感不太好，所以可以利用你的雙手擺動，來維持你的平衡感。
4、空間大或者人群少：初學者最好去空間比較大的溜冰場或者人群較少的溜冰場學習，儘量避免週六末去學習。
5、夥伴手拉手：初學者最好不要獨自一個人去溜冰場，最好帶小夥伴一起，而且是會溜冰的小夥伴一起手拉手學習，這樣學起來比較快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了，要趕緊撒開夥伴的手，才能預防連著夥伴一起摔倒。
6、靠牆邊/扶手學習：如果你是一個人的話，那麼最好沿著溜冰場的牆邊慢慢溜，一般牆邊都會有扶手的，可以慢慢以外八字溜，這也是學得比較快的一種管道。
7、防摔用溜冰鞋脚刹：溜冰的過程中如果覺得要摔了的話，可以利用溜冰鞋前面的那個圓圓脚刹，就可以及時“刹車”防摔倒。
8、溜冰鞋尺碼合適：初學者建議剛開始溜冰鞋不僅尺碼要合適，而且溜冰鞋的鞋帶要綁緊，雖然會有點累，但是防滑而且學起來比較快，等你學會了就不用綁得那麼緊了。
9、小心地面有水：有的人喝飲料會不小心把水灑在地面上，一定要避開有水的地方，很容易摔倒的。
以上是老資料網小編介紹的初學者如何學滑冰內容，初學滑冰一定要注意安全，防止發生意外，如果大家還想瞭解更多的冰雪運動安全小知識，敬請繼續關注本網的其他欄目內容吧。