滑雪是很好的有氧運動,冬季帶孩子去滑雪能够促進孩子的骨骼生長,還能增强心肺功能,降低患病率。可是,滑雪又是一項刺激、驚險的運動,下麵跟著老資料網小編一起來瞭解一下帶孩子滑雪要注意什麼吧?
初次參與滑雪的人,大多都能够很快喜歡上這項活動。寶雞的各家正規滑雪場,都配備有專業的教練和滑雪動作分解圖以及注意事項。新手不妨先按照教練的指導,根據動作分解圖,多做幾遍,再選擇難度小一些的雪道體驗,參加滑雪運動時該注意什麼呢?滑雪是一項高消耗的運動,在進行滑雪運動前一定要補充熱量。在上雪道之前一定要做充分的熱身,讓身體各關節充分活動開避免運動傷害。視力不好的滑雪者,不要戴隱形眼鏡和金屬邊框眼鏡滑雪,儘量配戴樹酯製造的眼鏡,在進行滑雪運動時儘量配戴專業滑雪鏡,避免雪盲。請儘量穿戴專業滑雪服,自帶保暖服不要過膝,避免活動不便帶來的運動傷害。進行滑雪運動時一定要戴手套,最好戴專業滑雪手套,儘量不戴外表為棉、毛制手套,避免劃傷和凍傷,大家知道帶孩子滑雪要注意什麼嗎?
1、年齡要達標家長帶孩子去滑雪,首先要考慮的就是孩子的年齡,孩子的年齡在5歲以上,滑雪時的身體狀況良好,沒有生病,讓孩子對滑雪有一個充分的認識。達到了這些條件才能帶孩子去滑雪。
2、挑選合適的滑雪場第一次帶小孩去滑雪,一定要選擇合適的滑雪場。擁有兒童滑雪項目和兒童活動區的滑雪場絕對是首選。這些兒童項目和活動區不僅能在保障孩子安全的同時讓孩子玩得樂不思蜀,也能讓你從照顧孩子的瑣事中暫時解脫出來,獲得半日閒暇時光。大人小孩都能玩得愉快!
3、注意减少衣服時間在孩子剛進入雪場時不要急於脫去衣服,在運動一定時間後,孩子身上有發熱感時,適當地减少衣服,如果一直不减也不好,以免運動停止後會著凉。
4、挑選合適的器材給孩子選擇合適的器材,現在滑雪場地都有孩子專用的用品,要選擇大小合適的。給孩子戴上滑雪專用的頭盔、護腕和護膝。
5、適當運動在運動中要注意量力而行,孩子們的身體情况和心理素質不同,有的孩子膽大,有的孩子膽小,有的平衡能力好一些,有的就差一些,不可以高要求,要根據孩子的情况來進行。可以先帶著孩子在雪地上走一走,適應環境。不要選擇坡度太大的場地。
6、家長陪伴家長要和孩子一起運動,不要讓孩子單獨滑雪,尤其是在山上。讓孩子在明顯、寬敞的雪道上滑行,留意其他的滑雪者,不要讓孩子離開你的視線。
7、勞逸結合注意勞逸結合,因為孩子在雪地上會非常興奮,注意滑雪的時間不要過長,造成孩子疲勞,滑一會兒可以玩一會兒雪地遊戲。
8、保護孩子眼睛特別注意保護孩子的眼睛,因為銀白色的雪地反光强烈,看久了會影響視力,不要讓孩子總盯著地面,經常地看看天空和周圍的環境、人物。
9、保暖措施要到位孩子會在雪地上堆雪人、打雪仗。要特別注意孩子手部保暖,最好的預防措施是讓孩子戴一副五指分開的防水手套,叮囑孩子不要把雪團扔到小朋友的臉上和脖子裏,更不要把人往雪堆裏推;玩耍的地點要選在平時熟悉的開闊地帶。
10、滑雪後按摩運動結束後給孩子做一下全身按摩,特別是腿和胳膊,讓孩子放鬆,晚上好好好休息。
以上是老資料網小編介紹的帶孩子滑雪要注意什麼的內容,如果大家還想瞭解更多的滑雪運動禁忌的知識,那就繼續關注本網冰雪運動安全小知識庫中的內容,以便可以更安全的進行滑雪。