肩周炎的救星——打羽毛球，肩周炎是一種常見的老年性疾病，但在中、青年人群中現在也會經常發生。其根本病因是肩關節缺乏必需的活動而功能减退，肩關節囊與關節發生粘連癒合，進一步發展為纖維化而限制了肩關節的運動，其主要症狀變現為肩關節運動受限。在預防及治療肩周炎的各項運動中，打羽毛球最為有效。
我曾經看到一個老人的簽名說道打羽毛球能治肩周炎嗎？
那現在福音來了，肩周炎的救星——打羽毛球，這個秘訣你知道嗎？肩周炎是一種常見的老年性疾病，但在中、青年人群中現在也會經常發生。其根本病因是肩關節缺乏必需的活動而功能减退，肩關節囊與關節發生粘連癒合，進一步發展為纖維化而限制了肩關節的運動，其主要症狀變現為肩關節運動受限。在預防及治療肩周炎的各項運動中，打羽毛球最為有效。這是因為：（1）打羽毛球無論使用左手或右手，在揮拍擊球、發球、扣球、接球時都在最大限度地運動肩關節，當然也包括肘、腕及手關節。打羽毛球的各種運動姿勢中，有一個使用得最頻繁的動作，即高抬胳膊用力扣殺，此時肩關節充分處於前屈、外展、外旋狀態，最能發揮肩關節的功能，也最有利於治療肩關節因活動不足而導致的功能障礙。（2）打羽毛球只能用一隻手（左或右手），但人體是一個整體，在打羽毛球的過程中，固然是用一隻手接球、發球、擊球和扣球，但對應的那只手也必須順應打球手的需要，在做著相應的輔助、平衡、對稱等活動，其活動範圍也很廣泛，同樣可以起到防治肩周炎的作用。
雖然羽毛球對肩周炎有一定的治療作用，但一定要注意出現羽毛球傷病。這就需要我們更多的瞭解羽毛球知識，此外也可以瞭解一些其他運動安全知識，如小球運動安全知識，進行一下其他運動。
還要瞭解學習一些小球運動安全小知識，瞭解到打羽毛球時哪些部位容易受傷。
老資料網提醒您：如果您的肩周炎已經有了痛感及功能障礙，就必須經過臨床對症治療，使得疼痛緩解，功能障礙有所減輕後，可以適當進行康復鍛煉時，才可以進行羽毛球練習。而且開始只能做些發球、接球的輕微性活動，能够在外旋、外展、前屈、內旋、內收、後伸等幾個方向的運動上達到一定的幅度，才可能練習抬手扣球的動作。