在打球的過程中,由於種種原因經常會導致關節或某些部位受傷,尤其是腰部,那麼打桌球腰疼可以拔罐嗎?
桌球不僅給我們生活上帶來活力、健康與友情。這就是我國桌球的魅力所在,在打球的過程中,由於種種原因經常會導致關節或某些部位受傷,尤其是腰部,那麼打桌球腰疼可以拔罐嗎?
小球運動安全小知識:
打桌球出現腰疼後,千萬不能私自拔罐,正確做法應該是去醫院進行檢查,看是什麼原因導致的腰疼,然後在按照醫生的叮囑去做。其實如果出現腰疼,可以醫院進行穴位按摩拔罐,下麵我們一起來看一下。
1、讓患者選擇一個舒服的體位,並且要令全身的肌肉放鬆,將需要治療的部位曝露出來;
2、用大拇指對需要進行拔罐的穴位進行適度的按壓,選擇壓痛最為明顯的幾個地方,也就是我們常說的壓痛點或者是阿是穴。一般情况下,拔火罐這種方法治療腰痛,壓痛點都是選擇皮下組織比較豐富或者是毛髮比較少的地方,因為這些部位更加有利於拔罐;
3、拔罐的手法有很多,常見的就有閃火法、投火法等等,現在小編就來為大家介紹比較安全並且也更加容易操作的閃火法。
在治療之前首先需要檢測拔火罐是否完好,如果出現了裂痕,那麼最好換一下;用鑷子將蘸有酒精的棉球點燃之後放到罐子之中繞上三圈,最後急速抽出,並且迅速將拔火罐扣在需要進行拔罐的位置,吸附穩之後就可以了。大約十分鐘左右就可以取罐了,注意千萬不能够立刻用力拔出,而是應該讓外部的空氣緩緩的進入,這樣就拔火罐就能够自然脫落了。想要獲得比較好的治腰痛的效果,那麼最好每天進行一次,根據病情的不同選擇最適合的療程時間。
4.除了使用拔火罐的方法之外,還可以適當的配合一些針刺配穴的方法,常見的穴位有人中穴、腰陽關穴以及殷門穴等等,最好能够進行留針,這樣效果更好。這種針刺的治療方法千萬不能够自己進行,最好能够在專業的醫生指導下進行,避免造成嚴重的後果。
老資料網提醒您:打桌球時哪些部位容易受傷這個問題得到了很多桌球傷病患者的關注,因為他們出現受傷的情况很多,但是不能只瞭解這一個問題,也要瞭解一下小球運動安全知識和桌球知識等有用的運動安全知識來保護自己的身體。