桌球要求步伐、腰肌力量、速度和爆發力，肢體運動的方向、形式、力量又各有不同，囙此，可以較大範圍的調用人身上幾乎所有的肢體肌肉，那麼打桌球鍛煉什麼肌肉？
打桌球是一種全身運動。運動的目的就是要健身，一些肌肉長期不參加運動就會出問題。桌球要求步伐、腰肌力量、速度和爆發力，肢體運動的方向、形式、力量又各有不同，囙此，可以較大範圍的調用人身上幾乎所有的肢體肌肉，是一種全身的運動。那麼打桌球鍛煉什麼肌肉？
小球運動安全小知識：
桌球運動所需的條件也比較簡單，一張球臺，一對球拍和兩個“對手”就行了，可以不受天氣的影響。
從健身的角度來說，桌球運動是一項全身運動，要求人體的各個部分都要參與，使全身肌肉都能得到鍛煉。現代人整日坐在辦公室，很多人深受頸椎病和近視的折磨，而桌球可以極大地鍛煉人的視力，並且隨著球臺前的跳躍，頸椎也會變得靈活起來。由於桌球可以鍛煉人體的協調性，囙此在這項運動中老年人還可以借機增强平衡感。
老資料網提醒您：打桌球禁忌還是挺多的，所以多瞭解一下打桌球時需要注意什麼相關的問題，打桌球時應以多練習，多瞭解運動安全知識，因為小球運動安全知識和桌球知識可以使自身的球技得到很大的提高。