棒球運動是以運動員手持球棒擊球為主要特徵,是一項競賽性、技術性以及對抗性很强的運動。作為集體性球類運動項目,也是一項將智慧、勇敢、合作集於一身的趣味性競賽運動,棒球運動易出現哪些傷病?
棒球運動是以運動員手持球棒擊球為主要特徵,是一項競賽性、技術性以及對抗性很强的運動。作為集體性球類運動項目,也是一項將智慧、勇敢、合作集於一身的趣味性競賽運動,棒球運動易出現哪些傷病?
棒球運動是典型的投擲運動,運動員主要是以投球和傳球以及揮棒的練習最多,囙此也是容易造成肩部損傷最常見的原因之一。棒球運動主要造成肩關節囊後方損傷和肩袖撕裂。肩關節帶後方損傷主要是由於投擲後期該部位所受應力較大,特別是失去控制的“猛力投擲”可造成少量肌纖維的撕裂。運動員常感到肩前方、肱骨小結節處觸痛,如果初期損傷後未作充分休息而又過早地開始投擲運動,可使癒合處又重新破裂。這樣反復損傷易造成肌腱炎,使部分肩袖變粗糙,進而引起肩峰下滑囊炎。
運動員為了適應專項的要求,使身體部位的功能得到最大發揮,在做動作時涉及到相關部位的肌肉、韌帶、關節所承受的瞬間負荷較大,動作不到位或是發力不正確,再加上種種原因就導致了棒球運動員運動損傷的發生。
囙此,老資料網建議當在進行棒球運動時,一定要注意正確的姿勢和用力方法,以免健身不成反而損害了健康。同時也提醒進行其他小球運動的球員也要重視其他小球知識,如小球運動安全知識和小球運動安全小知識等運動安全知識的瞭解,在運動中减少其他小球傷病的出現。