滑雪是一項富有挑戰性、男女老少皆宜的健身運動,但是這項運動必須具備基本的科技後,才能到滑道上進行滑雪,否則很危險,那大家知道使用雙板滑雪怎麼控制速度嗎?讓老資料網小編來告訴大家吧?
冬至已到,此時是滑雪的最佳時機,奔赴雪場滑雪的人會越來越多,而大部分人可能都是第一次接觸滑雪,純屬菜鳥級別。對於這些人來說,他們可能體會不到行雲流水般的雪上滑行,更多的是感受摔跤的“樂趣”,滑雪運動有哪些常用技巧呢?滑雪的姿勢是雙膝微曲,眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向後,小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起,雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內;减速時脚部的用力點是在雙足的內足跟部,挺胸挺腹,是為了確保重心前傾。學快些,會了平行科技就漂亮了。另外,除非是在平地,初學者不要讓雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速時向內收一些,要减速時向外放一些,始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢减速,不要追求快停,下麵來瞭解一下使用雙板滑雪怎麼控制速度吧?
一、滑雪中的加速
1.採用同時推進科技加速
滑降的起始與途中都可採用同時推進的科技進行加速,但這種方法只適於低、中速,中緩坡。如果在快速中使用,不但起不到作用,還會形成滑雪杖“空撐”,流於形式,很容易破壞了平衡,造成失誤。
2.蹬冰式科技加速
蹬冰式科技經常用於快速中的加速,效力比同時推進要好。蹬冰式科技與滑冰的科技動作很相似,只是有滑雪杖的支撐,具體有三種科技管道。
(1)“一步一撐”的蹬冰式科技
“一步一撐”的蹬冰式科技是最常用的加速科技,一隻雪板蹬動一步(另只雪板滑行一步),雙雪杖同時後撐一次。
(2)“兩步一撐”的蹬冰式科技
左雪板與右雪板各滑行一步,雙雪杖同時後撐一次,稱為“兩步一撐”的蹬冰式科技。這種技術主要用於坡度較陡,速度較快,雪面狀況較差的場合。除少一次滑雪杖的同時後撐外,科技要領與“一步一撐”相同。
(3)不撐杖的蹬冰式科技
這種技術形式不撐滑雪杖,上體彎曲,姿勢團縮,只靠腿部的滑冰動作和雙臂的擺動來滑行,有人稱做“雪地上的滑冰”。主要用於平緩坡及比賽中的起滑之後。
二、滑降中的减速
滑降中有時需要减速,滑降速度超過滑雪者的適應能力和控制能力時,是非常危險的,這時需要减速。
滑降中的减速要根據滑行速度、坡度採用不同的科技管道。在高速陡坡中,只能用雙板平行連續轉彎科技逐一减速。
三、滑降中的停止
1.滑降中停止之前,必有一個制動减速的過程,這個過程可能是急劇的,也可能是分步的、逐漸的。
2.停止的具體管道
(1)自然停止。終點區平坦開闊,有平地或逆坡時可自然停止。
(2)慢速(緩坡)中用大犁式滑降科技停止,此時應加大兩雪板分開的角度,强化立刃,腿伸直,雙腳內側登住雪板,必要時用雙腳後跟登住雪板。見圖45。
(3)快速中用繞山急轉彎科技停止,停止之前先用雙板平行轉彎動作减速,最後用一個繞山急轉彎停止。
(4)初級者最常用的减速、停止管道是犁式科技,這種管道簡單、平穩、安全。中高級滑雪者則多採用雙板平行轉彎科技,這種技術可在快速中停止。
以上是老資料網小編介紹的使用雙板滑雪怎麼控制速度的內容,剛開始滑雪的一定要控制好速度,否則很危險,如果大家還想瞭解更多的冰雪運動安全小知識,那就繼續瀏覽本網的其他欄目內容,以便可以更好的進行滑雪運動。