劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等，下麵跟著老資料網小編一起來來瞭解一下女性經常游泳好嗎？
很多愛好游泳的人們都有一種感覺，那就是游泳上岸之後，都會感覺饑腸轆轆，渾身乏力，這是因為游泳是一項重體力運動項目，四肢肌肉活動的幅度大，會消耗人體的大量能量、熱量，那女性在游泳時該注意什麼呢？月經期間女性生殖系統抵抗力弱，游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處，引起感染，陰道及子宮的防禦屏障减弱，抵抗力明顯下降，這期間不適宜游泳。患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳；在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情况複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外，下麵來瞭解一下女性經常游泳好嗎？
女性經常游泳當然好了，愛好運動的人都知道，游泳是常見的運動項目，現在也要進入夏季了，游泳格外受到人們的歡迎，游泳的好處是非常多的，能够保護身體多處關節的健康，還有减肥的作用。
女性游泳的好處：
1、增強體質
很多女生體質較弱，參加游泳鍛煉，可以提高對水溫、氣溫的適應能力，從而達到增強體質的作用。研究發現，很多哮喘患者就是通過游泳鍛煉，增强了體質和對冷的防禦能力，减少了哮喘發作的次數深圳治好了哮喘病。研究者建議，有條件的女性，最好每週游泳至少一次，每次40分鐘。
2、增强心肺功能
長期進行游泳鍛練的女生對於一般人的心肺功能較好。這是因為心臟血液回流速度由於水流對處於水准狀態的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運動加强了對心腦的輸血量，這對於心血管系統疾病的預防和治療在有好處。另外，游泳時，呼吸肌負擔大大加重，12-15千克的水壓壓迫著整個腦腔，有助於肺活量的新增。
3、健美身材
對於女生來說，健美身材是游泳最重要的一個好處。游泳能有效地消耗體內脂肪，尤其是長時間地游泳，因為水溫與體溫相差約10OC，這會加速人體熱量的散發，消耗加大，很多人都有游泳後胃口大開或饑餓的感覺。游泳會控制飲食，無疑是一種减肥的好方法。實驗證明，游泳比長跑、體操、摔交運動員的熱能消耗大。在200C水溫中游泳熱量的散發是基礎代謝條件下底倍，在50C水溫下游泳5分鐘所消耗的熱量相當於陸上長跑1小時的消耗。
4、改善內分泌失調
現代都市女性壓力大，工作、家庭等問題常常會對女性內分泌產生不良影響。游泳能够起到改善內分泌失調的作用，讓人减少焦慮，心態更為平和，皮膚也更加光滑美麗，這些都讓女性在性生活中更有魅力。
通過老資料網小編的介紹，女性經常游泳當然好的，喜歡游泳的女性一定要長期堅持下去，如果大家還想瞭解更多的游泳知識，那就繼續關注本網游泳安全小知識庫中的內容。