攀岩是劇烈運動嗎

攀岩過程中保護措施的重要性是可想而知的。如果在進行攀岩前，保護措施準備的不够充分，不够齊全就沒辦法很好地應對攀岩可能發生的各種突發情况；還有一點就是攀岩保護工具的質量不過關也會影響保護作用的發揮，下麵跟著老資料網小編一起瞭解一下攀岩是劇烈運動嗎？

攀岩最大的危險大概就來自於喜歡徒手攀岩，這種情況下容易出現保護措施做的不够。但是對於這樣的危險我們又是可以很好地進行規避的。喜歡徒手攀岩的，為了您的健康，也為了對您自己、對家人負責，請放弃這一刺激危險的行為吧，為自己做好保護措施，那攀岩時該注意什麼呢？如果你不能百分白確定你可以安全地解開繩結再重新系上，不要試圖完成將主繩穿過保護點然後下降的操作。如果不確定你可以安全下降，不要降。不妨表現得謙虛一點，承認你需要幫助，這比拿性命冒險要强多了；有時候災難發生在你認為最乾淨的路線上、最簡單的操作過程中。難以相信有些極富經驗的老手也會犯下悲劇性的愚蠢錯誤。當我們恐懼、倉促或者過於激動時，都容易出錯，所以在突發情况下我們一定要沉著應對，往往能化險為夷，大家知道攀岩是劇烈運動嗎？

攀岩指的是攀岩專業者沿著天然或者人造的岩石向上攀爬。攀岩路線是事先規定好的，攀岩者到達終點之後必須要返回到原點來完成這個路線。項目中用的繩索以及任何工具都有可能隨時在毫不知情的情况下壞掉，這將導致致命事故的發生，而攀岩是劇烈運動的一種。

首先，平衡感是爬岩技巧中最重要的元素，而抱石能使平衡感增進，最好的訓練方法是爬岩時注意你的脚。大膽移動也是要儘量嘗試的，成功將建立在你的自信之上。

另外，抱石也可以訓練你的基本技巧，教你選擇最好的手點和脚點。你會開始注意到手和脚之間力量的不同；使用脚的力量越多，肌肉越不容易累。所以，當你抱石時，練習好好放置脚的位置，如依脚點的變化而用正踩或側踩。注意把身體往外傾斜一點，可以新增脚和岩面的磨擦力，一般初學者常犯的錯就是身體不能保持垂直，反而太貼近岩面，以致重心位置不對，手浪費很多力量。

最後要提到的一點是，耐力能讓你保持體力完成路線，對爬岩者的身體内容來說，它是很重要的。可惜在抱石時，因為高度不高，所以它很容易被遺忘而沒有訓練到，所以我們在抱石時，可以上攀、下攀或橫渡，連續幾次不要休息，以達到耐力的訓練。

通過老資料網小編的介紹，攀岩是劇烈運動的，在攀岩的時候一定要注意安全，本網極限運動安全小知識庫中還有很多關於攀岩運動禁忌的知識，感興趣的朋友可以繼續關注喲！