平足適合穿什麼跑鞋

對於平足的朋友來說,走路實在是一種負擔,路程稍遠,脚底就會感到酸痛。平足的朋友,除了要注意保健和鍛煉外,挑選一雙適合自己穿的鞋子十分必要,那麼平足適合穿什麼跑鞋?內底通常可以取出,它是减震和矯正脚型缺點的最後一道防線,下麵來看看平足適合穿什麼跑鞋?扁平足程度低的穿穩定型跑鞋,扁平足情况嚴重的則需要穿控制型跑鞋。

對於平足的朋友來說,走路實在是一種負擔,路程稍遠,脚底就會感到酸痛。平足的朋友,除了要注意保健和鍛煉外,挑選一雙適合自己穿的鞋子十分必要,那麼平足適合穿什麼跑鞋?跟著老資料網小編一起來瞭解瞭解吧。

你的脚在鞋的前脚掌部分,應該可以在不需要越過鞋墊的情况下左右移動,前脚掌的鞋墊要比脚掌寬。用手指擠壓鞋幫的左右兩側,最合適、理想的寬度是在鞋子最寬的地方留出大約0.6釐米的空間。如果鞋子太窄,你的小脚趾位於鞋子的邊緣,且會感到明顯的擠壓感,那初跑者該如何選擇跑鞋呢?跑鞋外底是接觸地面的一層,質地稍硬、耐磨、有防滑功能。中層底是最重要的减震層,它比外底軟,脚弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力,並把落地時的衝擊力從脚跟傳導到脚掌。鞋後跟裏的减震裝置是最重要的,各品牌有各自的科技與特點。內底通常可以取出,它是减震和矯正脚型缺點的最後一道防線,下麵來看看平足適合穿什麼跑鞋?

平足就是脚底扁平,脚弓不够高,平足發生率比較高,從實際生活經驗來講,如果不是很嚴重的平足,對走路影響不大。比較嚴重的話,就要選擇矯形鞋或者足弓墊好一些,可以通過矯正進行改善。扁平足程度低的穿穩定型跑鞋,扁平足情况嚴重的則需要穿控制型跑鞋。但是現在社會上仍然有很多人沒有意識到自己扁平足或者不知道自己扁平的程度是怎樣的。扁平足通常是內翻,鞋外底前脚掌內側磨損大於外側磨損,內側磨損越嚴重,扁平足的程度就越嚴重。

適合扁平足的跑鞋:

1、:Nike Air Zoom Structure 20

無縫Flymesh鞋面輕盈透氣,前掌配寘了Nike Zoom Air氣墊,輕薄緩震,回彈直接,Dynamic Fit動態貼合科技包裹中足,提供穩固鎖定感。改進的加寬大底結合靈活的彈力緩震系統,採用Ortholite鞋墊進一步增強緩震回彈性,提升舒適度,具有非凡的穩定效能和流暢的跑步體驗。鞋款適合低足弓、扁平足以及內旋過度的跑友進行日常的速度訓練,如果你是Nike粉,這Structure 20不容錯過。

推薦理由:速度訓練O記鞋墊加持

2、:Mizuno Wave Paradox 2

Mizuno在2016年春季推出了新款Wave Paradox 2跑鞋,Airmesh鞋面透氣舒適,DynamotionFit動態貼合系統提供上佳包裹感,U4ic中底結合全新的扇形Wave科技,在避震的同時强化穩定性,增强的內側支撐能抑制過度內旋,防止外翻。Wave Paradox 2適合低足弓、內旋過度以及外翻的跑友,官網節日期間優惠力度大,值得推薦。

推薦理由:入門慢跑優惠折扣

3、:Brooks Transcend

四大跑鞋之一的brooks一直是跑友們推崇的品牌,Transcend系列就是關注度極高的一個系列。鞋面輕薄透氣,半內靴式的鞋舌設計有效避免鞋舌跑偏,提升舒適度。後跟外置TPU環抱裝置鎖定感佳,中底的蠶足狀避震結構設計可以大大提升緩震感和穩定性,提高步態流暢度,而且中底內部配寘了當家科技dnaSUPER矽膠,動態適應脚底壓力,帶來優秀的脚感。Transcend適合低足弓、內旋過度的跑友進行日常休閒慢跑訓練。

推薦理由:美式緩震休閒慢跑

4、:Saucony ProGrid Omni 15

Saucony ProGrid Omni 15的鞋面採用透氣網面,輕薄舒適,鞋舌及鞋幫內襯填充厚實,舒適包裹,後跟配寘Support Frame系統穩固足跟,而中底的Everun材質結合外側的SCR資料,確保良好的緩震和回彈效能,中底內側Arch-lock支撐裝置,適用於扁平足並能有效矯正過度內旋的步態。XT-900橡膠大底具備上佳的抓地和耐磨度。做為一款頂級支撐型跑鞋,非常適合日常的休閒慢跑和訓練。

推薦理由:頂級支撐科技全面

5、:ASICS GEL-KAYANO 23

做為ASICS家支撐系跑鞋的扛鼎之作,kayano23延續王者之風,FlyteFoam中底科技結合GEL膠完美呈現緩震和回彈性,Dynamic DuoMax動態雙密度科技提供優秀支撐性,大底AHAR+橡膠耐磨度高,適應各種不同路况。做為支撐系跑鞋的王者,kayano 23適合低足弓、扁平足以及過度外旋足型的跑友,大體重跑友也適合進行日常的慢跑及長距離訓練。

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