游泳是眾所周知的一項運動,但是對這一名詞的具體解釋瞭解甚少。游泳主要是通過利用水和身體相互協調的作用在水中進行的一項體育運動,該運動既能够增强自身的體質,還能作為一種娛樂休閒活動,那麼哪種泳姿最輕鬆呢?跟著老資料網小編一起來瞭解瞭解吧。
游泳這件事講究的是熟能生巧,如果剛開始不順利也沒關係,就像游泳入門教程中所教授的一樣,循序漸進就好,多加練習後相信大家這一個夏天過去後應該都能學會游泳,那自由式有哪些科技要領呢?自由式的打腿基本動作是身體放平,脚尖繃直,直腿打水,大腿帶動小腿,雙腿輪流上下打。其作用是保持身體的平衡,練習管道可在岸上模仿打腿,半路半水打腿,拿浮板打腿;手臂動作分為抱水、推水、提肘出水和移臂、入水幾個階段。手的練習管道與腿的練習相似,也是現在岸上模仿,半路半水單臂練習,夾浮板練習;自由式換氣的時候,是當一隻手臂做完抱水、推水。在提肘出水的時候開始把頭側向這只手臂迅速用嘴巴吸一口氣,然後移臂入水,頭也恢復到原來的位置,下麵具體的瞭解一下哪種泳姿最輕鬆吧?
當然是蛙泳了,因為蛙泳是典型的仿生學泳姿,不過蛙泳也是遊的比較慢的一種泳姿。
第一蛙泳的腿所產生的推力是幾種泳姿裡面比較小的,無法和蝶泳和自由式相比。整個蛙泳腿的科技只要你學過就知道是分成了4個動作分別是“收、翻、蹬、夾”,其中主要的動力來源在於“蹬”和“夾”。學的時候教練就會不停的告訴你不能只“蹬”不“夾,我們大多業餘的人遊蛙泳的時候如果發現自己的速度慢很肯能就是你的動作不到比特不妨注意一下“夾”這個動作。
即便是你的腿部科技做到了完美,但其中“收”和“翻”這個動作需要耗費一定的阻力,這個阻力在我們看起來很小實際上是很大。
第二是蛙泳動作分成了上半身和下半身,上半身是劃水的動作,下半身是腿部動作。你會說自由式和仰泳不也是嗎?也對也不對。其中很大的原因在於蛙泳的上下半身從動力學上來說是完全脫節的,是完全的不連貫動作,所以在產生動力的同時蛙泳的另一個科技難關在於克服這種不連貫所帶來的阻力和產生動力同時帶來的阻力,這是兩個阻力。其他泳姿幾乎只要克服第二個阻力就行了,但是蛙泳要克服兩個。
蛙泳的不連貫簡直到了極點你在“收”和“翻”的時候腿部由“蹬”和“夾”產生推力已經幾乎耗盡,依照蛙泳動作這正是你抬頭換氣的時候。這個時候你的推力僅僅來自於手臂的劃水,雖然劃水是蛙泳另外一個動力的來源,但是由於劃水距離和動作問題產生的推力也不是很大,和腿部的動作比起來僅僅是杯水車薪,所以劃水僅僅是腿部的輔助。
以上是老資料網小編介紹的哪種泳姿最輕鬆的內容,最輕鬆的當屬蛙泳,不過也是最慢的一種泳姿,如果大家還想瞭解更多的游泳安全小知識,敬請繼續瀏覽本網的其他欄目內容吧。