爬山注意多喝水,早晨是人體血液黏稠度最高的時候,也是心腦血管病發作的高峰時段。爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水,既可稀釋血液,又可減輕運動時的缺水,那麼登山需要準備什麼藥品呢?下麵跟著老資料網小編一起來瞭解一下吧
專家建議每個準備從事登山健身的人,主要是中老年人,如果沒有接受過相關檢查,那麼在正式登山之前,最好接受一些運動實驗、心電圖方面的檢查,爭取早點把身體裏隱匿性的心臟疾病給“揪”出來,那我們在戶外登山時該注意什麼呢?登山時要趕早不趕晚,不然趕路到中午可能會遇到太陽的暴曬;又或者是經過一上午的陽光,山中水汽容易凝結,而高山的氣候又是變化多端的,很容易在下午下雨。而早上的天氣較為穩定,適宜選擇登山;選擇登山伴侶,不論男女,最好選擇精壯、結實、獨立且有一定團隊意識的互相熟知的朋友。要不然過胖過瘦,或體弱多病對如登山隊都是一個打擊,很有可能會前功盡棄或使時間拖延兩到三倍,那麼登山需要準備什麼藥品呢?
1、速效擴血管藥:起效快能救命推薦藥品:硝酸甘油、速效救心丸。專家提醒:藥品要隨身攜帶或是提前告知隨行家人藥品放置的地方,而且藥品要帶齊全,看准保質期。
2、外傷用藥:清水沖洗後用OK繃推薦藥品:OK繃、無菌紗布、雲南白藥噴劑等。專家提醒:貼OK繃之前最好能用水沖一下傷口。
3、防腸道感染藥:切忌用飲料送服推薦藥品:黃連素、氟呱酸、整腸生、思密達、酵母片等。專家提醒:切忌用果汁、飲料服用藥物,最好用溫開水服藥。
4、抗過敏藥:調節情緒後再考慮吃藥推薦藥品:消炎止癢膏類的外用藥,最好別選擇含有激素成分的,如果外用藥效果不好,可選用抗組胺藥,如撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪等。專家提醒:情緒煩躁也可引起皮膚瘙癢等症狀,可先調整情緒別忙著吃藥。
5、感冒藥:最好不要帶沖劑,維C銀翹片、日夜百服寧等。不推薦帶沖劑類藥物是因為路途中很可能因用水不方便無法服用,最好是攜帶片劑或膠囊等容易服用的藥品。
6、防暑藥:仁丹、清凉油、十滴水、莪術油、風油精、白花油等,隨時按說明外搽或內服。
7、蛇傷藥:上海蛇藥用於治療蝮蛇、竹葉青、眼鏡蛇、銀環蛇、五步蛇咬傷。首次服10片,以後每次服5片,4~6小時服1次。季德勝蛇藥用於毒蛇、毒蟲咬傷。每次服5~15片並同時服解毒片2~4片,1日3次。服藥同時將藥片用溫開水溶化後塗於傷口周圍約半寸處,並配合其它局部處理。
8、傷科藥:正紅花油用於扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙傷燒傷、心腹諸痛、風濕骨痛、四肢麻木、腰骨痛、頭風脹痛、蚊叮蟲咬、惡毒陰瘡等。常搽患處立即顯效。黑鬼油用於蛇蟲鼠咬、跌打刀傷、燙傷、燒傷、瘡科灶肉、脚腫脚筋痛。多搽患處即愈。驅風油用於四時感冒不適、風寒濕痹、霍亂吐瀉、胃痛腹痛、腹脹、蛇咬蜂蜇、風火牙痛、無名腫毒、燙傷燒傷、暈車暈船等。
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