游泳雖然是一項很好的體育運動,同時又是風險性較大的運動管道,稍有不慎,就可能發生溺水死亡事故,下麵跟著老資料網小編一起來瞭解一下在泳池游泳時如何預防溺水吧?
在水中用口(鼻)吐氣,出水面時嘴角“啪”的一聲,在用口吸氣,除了注意節奏外,可以配合雙手壓水的動作來進行。在幼兒教學中,因為常有站不到池底的想像,所以韻律呼吸的指導更加重要,學習時可以把呼吸視為換氣的初步,游泳時遭遇溺水該如何救援?來到溺水者旁邊,先觀察他有沒有意識和活動能力,最好是將浮力工具交給他,讓他自己抱著,保持頭出水面,可以呼吸,然後牽引著回岸邊,或者讓他抓著竹竿木棍,拽回岸邊。如果已經昏迷或者沒有工具,就要繞到他身後,確保他手無法抓住你,用手抓住他頭髮,讓他口鼻露出水面,再拽回岸邊,還有,要是溺水者手脚亂舞,沒法聽你指揮的話,不妨等他多喝點水,筋疲力盡時再出手,拖回岸上再控水搶救,畢竟救人者的生命安全更重要,大家知道在泳池游泳時如何預防溺水嗎?
1、空腹游泳會影響食欲和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情况;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。
2、要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備,先活動活動身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫後再下水游泳;鑲有假牙的同學,應將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
3、對自己的水性要有自知之明,下水後不能逞能,不要貿然跳水和潜泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒後游泳。
4、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、噁心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。
5、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。
6、不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,對場所的環境,如該水庫、浴場是否衛生,水下是否平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情况要瞭解清楚。
7、劇烈運動後馬上游泳,會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降,會抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
8、在天然水域游泳時,切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情况複雜的都不宜下水游泳,以免發生意外。
9、長時間曝曬會產生曬斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生,上岸後最好用傘遮陽,或到有樹蔭的地方休息,或用浴巾在身上保護皮膚,或在身體裸露處塗防曬霜。
通過老資料網小編的介紹,在泳池游泳時如何預防溺水都清楚了吧,雖然在泳池裏有專業的人員來看護,但是也要注意儘量不要到深水區,本網游泳安全小知識庫中還有很多關注預防溺水的知識,有時間大家多關注一下吧。