對任何疾病患者而言，飲食都是很重要的，當然跟腱炎患者也不例外，跟腱炎患者需要高蛋白、高能量飲食，那大家知道跟腱炎患者能吃羊肉嗎？跟著老資料網小編一起瞭解一下吧。
一提到跟腱炎讓很多人頭疼，不過現在已經證實離心力量鍛煉有效，可能是特殊的離心體操能刺激腱細胞的力學感受器，產生膠原，幫助逆轉腱病的迴圈，達到治療跟腱炎的目的，那初跑者該如何預防跟腱炎呢？運動前，做好熱身伸展運動，筋骨沒有活動開，小腿肌肉繃得太緊或過於疲勞，那麼運動產生的衝擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲脚趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致局部肌腱勞損，引發跟腱炎；跑步距離新增過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的衝擊力。在進行身體鍛煉時，一定要循序漸進，慢慢加量，特別是膝關節周邊肌肉力量，那麼跟腱炎患者能吃羊肉嗎？
跟腱炎可以吃的食物：
1、多吃含膠元蛋白豐富的食品。比如動物的肉和動物的蹄筋。普通的，猪皮和猪蹄筋就有較好效果。
2、其實我們只是強調多補充，在此基礎上還是要講究營養平衡的。飲食豐富多樣花基本就可以滿足了。
3、一定要有充足的蛋白質來源，此期間，可比平時多些，豐富些。
4、宜食活血化淤、芳香開竅的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、薺菜等。
5、多吃一些新鮮蔬菜、水果、豆類的食物是很好的選擇，平時應該要避免如油炸、燒烤、過鹹、過甜的食物。
6、病程後期宜食補氣益血、滋補肝腎等含營養的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圓、龜肉等。
通過老資料網小編的介紹，跟腱炎患者是能吃羊肉的，不過最好是吃一些動物的蹄筋比較好，如果大家還想瞭解更多關於跟腱炎的知識，那就繼續瀏覽本網跑步安全小知識庫中的內容吧。