夏天一到，游泳便成了許多人消暑運動的首選。除了純泡水外，游泳因為水域條件的不確定性，存在著一些運動禁忌和運動風險，那麼下水游泳時要注意什麼呢？跟著老資料網小編一起來瞭解瞭解吧。
不是所有的人都適合於參加游泳運動，在游泳前首先要瞭解自己的身體狀況，看自己是否適合於游泳。如果本身患有高血壓和心臟病，或是有傳染性的皮膚病，就不要去游泳池游泳了。等身體狀況達到要求了再去也不遲，那女性在游泳時該注意什麼呢？月經期間女性生殖系統抵抗力弱，游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處，引起感染，陰道及子宮的防禦屏障减弱，抵抗力明顯下降，這期間不適宜游泳。患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳；在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情况複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外，下麵具體的瞭解一下下水游泳時要注意什麼吧？
1、不要在深水比特停留過久
通常深水比特的水溫較低，水壓較大，人體會產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，抵抗力也會在此時下降，許多細菌也會趁“虛”進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。所以游泳時應儘量避免在深水比特待的時間過長。否則有可能引起女性內分泌失調、閉經、腹痛等病症。
游泳時耳朵容易進水，原來有耳屎或有耳病的人，髒水停留在耳內會使耳屎軟化造成堵塞，易引發中耳炎，應在泳後將水排出來。另外，游泳時嗆水千萬不要使勁擤鼻子，否則咽鼓管擴張，髒東西就會經咽鼓管進入中耳，引起中耳炎。下水游泳時要注意什麼
2、飯前飯後不游泳
空腹游泳影響食欲和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情况；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。很多愛好游泳的人們都有一種感覺，那就是游泳上岸之後，都會感覺饑腸轆轆，渾身乏力。這是因為游泳是一項重體力運動項目，四肢肌肉活動的幅度大，會消耗人體大量的能量、熱量。在空腹時去游泳，由於身體血糖低，特別容易在水中出現肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷，甚至可能直接溺水而亡。囙此，游泳者在游泳之前，應適量補充一些水果、牛奶、糖果之類的食物再下水游泳。
3、劇烈運動後不游泳
劇烈運動後馬上游泳，會使心臟負擔加重；體溫的急劇下降，會導致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
4、月經期不游泳
月經期間女性生殖系統抵抗力弱，游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處，引起感染，陰道及子宮的防禦屏障减弱，抵抗力明顯下降，這期間不適宜游泳。患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。
5、在不熟悉的水域不游泳
在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情况複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
6、酒後不游泳
不少愛好游泳的人們，在和朋友喝完酒之後，因為貪圖凉快直接跳下水游泳。事實上，這十分危險。因為人們在喝酒之後，酒精會刺激人的大腦，導致人的意識模糊，行動無法自控，如果下水之後，無法控制自己的行動，便很有可能引發極其嚴重的不良後果。此外，人在喝酒，特別是大量飲酒之後，其體內儲備的葡萄糖大量消耗，可能會導致低血糖的發生，新增游泳意外發生的機會。
以上是老資料網小編介紹的下水游泳時要注意什麼的內容，在游泳時一定要注意安全，防止發生危險，如果大家還想瞭解更多的游泳知識，那就繼續關注本網游泳安全小知識庫中內容吧。