現在人們都是非常注重身體的鍛煉的，所以都有早上起來跑步的習慣，跑步對於人體是有很多的幫助的，可以增强人體的體質還可以治療很多的疾病，那麼慢跑可以治療鼻竇炎嗎？跟著老資料網小編一起來瞭解瞭解吧。
一般來說每一個人的基礎脈搏數是不一樣的，如有的中老年人的心律過緩，晨脈每分鐘才五、六十次，而有些中青年人的晨脈卻達到每分鐘七、八十次。囙此，根據自己的每分鐘晨脈數乘以1.4至1.8所得到的每分鐘脈搏次數來控制初期健康跑强度是比較適宜的，那我們在慢跑時該注意什麼呢？
慢跑作為一種健康的運動已經吸引了一大批狂熱的愛好者，但是你有沒有注意到很多人的跑步姿勢是不正確的。很多人跑後不是膝蓋受傷就是腳踝受傷，大部分是姿勢不正確導致的。囙此你需要掌握一些正確的跑步姿勢，頭部不要前傾或後仰跑步的時候，頭部、脖子、脊柱要保持在一條直線上，避免頭部的前傾或後仰，即便是加速的時候，頭和身體也是同時前傾的，下麵來看看慢跑可以治療鼻竇炎嗎？
鍛煉身體對鼻炎有好處，鍛煉身體可以提高免疫力，可以减少鼻炎的發病幾率，如果每天堅持鍛煉，通過冷空氣對鼻黏膜的刺激也可以緩解甚至治癒鼻竇炎。
從病理上來講，慢跑運動可以加速體內的推陳出新，血液迴圈趨好，交感神經振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲减少從而使鼻腔變寬，鼻塞表現就會天然緩解。運動療法見效慢，需要鍥而不捨，但可以從根本上免除病痛，鼻炎患者不妨一試。
參與規則的體育運動，關於過敏性、緩慢鼻炎的康復都是有很好效果。每天清晨或下午堅持慢跑3000米左右，慢跑時注重節奏，調勻呼吸，選用鼻吸氣口呼氣，吸兩次呼一次。
但是，在選擇慢跑治療鼻炎之前，患者朋友一定要根據自身的症狀到醫院行相關檢查以明確診斷，瞭解自身疾病的性質及其嚴重程度，綜合各方面情况製定一個較好的治療方案，切勿耽誤病情。
通過老資料網小編的介紹，慢跑是可以治療鼻竇炎的，有此毛病的人在積極治療的同時可以用慢跑來輔助治療，本網跑步安全小知識庫中還有很多關於慢跑的知識，希望大家有時間多關注一下吧。