運動不僅能強身健體，還能對各種慢性疾病都能極好地預防，有的還光脚來跑步，那大家知道赤脚跑步可以提高記憶力嗎？跟著老資料網小編一起瞭解一下吧。
凡是參加健身跑步的人，都應注意堅持經常和循序漸進，特別要注意控制運動量。此外，必須學會“自我控制”，這點尤為重要。因為有時跑步的願望會突然消失，這就需要將“不能跑”還是“不想跑”加以區分，長期堅持跑步對身體有哪些好處呢？堅持跑步會讓你有顆强大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大新增，各個器官的工作質量自然大大提高。另外中長跑會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足够的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成，那麼赤脚跑步可以提高記憶力嗎？
跑步不僅對身體好，而赤脚跑步對記憶力提高還有幫助。近日，美國北佛羅里達大學的心理學研究者發現，在赤脚跑步後，參與者回憶和處理資訊的能力有所改善，而穿鞋跑步並沒有這種效果。
研究者選取了72名志願者，要求他們赤脚或穿著鞋子跑步，按照自己的速度跑16分鐘。在跑步前後，研究者對參與者的記憶力進行了測試。研究結果顯示，赤脚跑步後參與者的記憶力提高了近16%，而穿鞋跑步時並沒有顯現出相同的效應。研究者認為人在赤脚跑步的時候，需要格外關注地面環境，避免踩到會傷害脚的物體，從而調動更多的認知功能如記憶力，因而造成了這種差异。
這項研究成果表明，注意生活中的小細節會對記憶力產生重大影響。所以跑步時，不妨在公園的鹅卵石上光脚跑步，這既有樂趣，也能提高記憶力。
通過老資料網小編的介紹，赤脚跑步是可以提高記憶力的，想提高記憶力的可以用赤脚跑來訓練一下，如果大家還想瞭解更多關於跑步的知識，那就繼續瀏覽本網跑步安全小知識庫中的內容吧。