打籃球大腿根部疼痛是怎麼回事

打完籃球以後經常出現大腿疼痛的現象,那麼打籃球大腿根部疼痛是怎麼回事呢?乳酸在肌肉內大量堆積,便刺激肌肉塊中的神經末梢產生酸痛感覺,乳酸的積聚又使肌肉內的滲透壓增大,導致肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹。經常運動的人,運動時肌肉能獲得較為充足的氧氣,糖類物質分解的乳酸較少,肌肉就不會有明顯的痛感。

打完籃球以後經常出現大腿疼痛的現象,那麼打籃球大腿根部疼痛是怎麼回事呢?下麵老資料網為大家介紹一下。

打籃球大腿根部疼痛是生活中常見的現象,很多人在打完籃球以後會覺的大腿酸痛,那麼打籃球大腿根部疼痛是怎麼回事呢?下麵老資料網為大家介紹一下

運動後會肌肉酸痛的原因

1、乳酸堆積

進行較劇烈的運動後,局部肌肉都會疼痛,這與肌肉內部的能量代謝有關。人體各種形式的運動,主要靠肌肉的收縮來完成。肌肉收縮需要能量,這能量主要依靠肌肉組織中的糖類物質分解來提供。在氧氣充足的情况下,如人體處於靜息狀態時,肌肉中的糖類物質直接分解成二氧化碳和水,釋放大量能量。但人體在劇烈活動時,骨骼肌急需大量的能量,儘管此時呼吸運動和血液迴圈都大大加强了,可仍然不能滿足肌肉組織對氧的需求,致使肌肉處於暫時缺氧狀態。結果糖類物質分解出乳酸,釋放的能量也比較少。乳酸在肌肉內大量堆積,便刺激肌肉塊中的神經末梢產生酸痛感覺,乳酸的積聚又使肌肉內的滲透壓增大,導致肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹。

經常運動的人,運動時肌肉能獲得較為充足的氧氣,糖類物質分解的乳酸較少,肌肉就不會有明顯的痛感。囙此,平時應多鍛煉,在運動前先做好準備活動,運動後要做些肌肉放鬆的活動,以促進血液迴圈,這樣,肌肉的疼痛就可以減輕。

2、肌纖維結締組織損傷

當我們循序漸進的增肌鍛煉負荷時,就會使肌肉造成局部肌纖維及結締組織的細微損傷,甚至造成部分肌纖的痙攣從而達到積極的增肌意義。

事實上,這種肌纖維損傷及痙攣是局部的、微觀的,肌肉仍能完成運動功能,但存在酸痛感。酸痛後,經過肌肉內局部細微損傷的修復,肌肉組織變得較前強壯,以後同樣負荷將不再發生損傷(酸痛)。值得注意的是這種修復是需要休息和蛋白營養的補充才能做到。

在打籃球的時候由於運動量較大,一不小心就會受到傷害,所以注意安全是最重要的,想要知道籃球運動有哪些常見傷病有哪些請到老資料網,更多的大球運動安全小知識盡在老資料網,希望這些對大家有所幫助。

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