滑冰時服裝以輕便、保暖、緊身、透氣為原則,鞋要合腳,建議朋友最好選擇國產的冰刀,這樣維修和保養更方便一些,且國產的冰刀質量和樣式也都很好,下麵跟著老資料網小編一起來瞭解一下哪兒能買到滑冰鞋吧?
通過長距離滑冰可以提高心肺功能,還要做一些和滑冰有關的柔韌性練習以及力量練習,如果覺得自己速度不好再新增一些短距離跑和跳躍練習,那常見的滑冰運動裝備有哪些呢?在溜冰前,要先要戴好護具,包括頭盔、護膝、護肘和手套等,護具不僅能保護滑冰者,最重要的是,他能讓自己感覺到安全,從而更能放開手脚,不怕跌倒,勇敢學習。告誡滑冰者滑行時要俯身、彎腿,重心向前,就是滑倒了,也要往前摔,這樣就摔不著尾骨,讓滑冰者學會自我保護,大家知道哪兒能買到滑冰鞋嗎?
滑冰鞋很多體育用品店都可以買的,而且現在網上銷售的也比較多,不過網上銷售大部分是沒有試穿的,大小可能會不合適,不過最好去一些滑冰品牌專賣店去購買,可以試穿鞋的大小的。
在冰上需要注意的問題:
1、防凍
滑冰時最容易凍傷的是手、脚、耳、鼻,囙此,最好準備薄厚兩付手套,先戴厚的,等滑熱了的時候再上換薄的。當感覺凍脚的時候要把鞋帶鬆開讓血液流通一會然後再系上。
冰帽要保護好耳朵,特別是在氣溫比較低的時候耳朵的下部一定不要露在外面。鼻孔周圍是最容易凍傷的地方,可事先在這些地方抹上一些防凍膏,但如果不是極惡劣的天氣儘量不要戴口罩,因冰面上浮塵比較少,空氣比較清新,戴上口罩會影響對新鮮空氣的吸收。
2、防摔
在冰上保持蹲屈的基本姿勢是防摔的關鍵,不要站著滑,那樣會摔得很慘的。滑冰的時候摔倒是很正常的,但在將要摔倒時千萬不要掙扎,要順勢團身、側倒同時注意保護好頭部。初學者也可以帶上護膝。
3、防磨
上冰的初期脚對冰鞋有一個適應過程,脚上有的地方會磨起泡,這時要在起泡的地方貼上OK繃,或者在鞋裏墊上紗布、手絹之類的東西,儘量不要讓泡磨破,那樣會很麻煩的。
4、防受傷
(1)上冰前一定要做好準備活動,特別是膝關節一定要充分活動開。
(2)要靠冰道的外側按逆時針的方向滑行,不要反滑也不要斜穿。
(3)滑行時要抬頭往前看,注意前面的樹枝、樹葉、紙屑等障礙物,冰上有時會出現一些裂縫,一般情况下冰場老闆會及時修補好,在沒有修補之前有人會再冰縫的前面放上一堆雪或者樹枝進行警示,遇到這種情況一定要及時躲避。
(4)滑完後做好放鬆整理活動、擦汗並注意保暖。
以上是老資料網小編介紹的哪兒能買到滑冰鞋內容,最好去一些專賣店購買,本網冰雪運動安全小知識庫中還有很多關於滑冰裝備知識,感興趣的朋友可以繼續關注喲!