高爾夫球傷病隨時都有可能出現，所以大家一定要做好預防，那麼打高爾夫球導致肩部旋轉肌斷裂怎麼辦？
或許你會問，高爾夫這麼慢條斯理的運動，怎麼比滑雪和溜冰這樣的高危運動還危險？事實上，如果不多加注意，高爾夫球傷病隨時都有可能出現在你身上，所以為了預防，大家打球前瞭解一下高爾夫球運動常見傷病有哪些這個問題，提前做好預防，那麼打高爾夫球導致肩部旋轉肌斷裂怎麼辦？
小球運動安全小知識：
（1）持球杆震擺：雙手握球杆兩端與肩同寬，至頭正上方，向身體後上方有節奏的震擺，幅度可逐漸增大，20-30次為一組，3-5組即可
（2）翻肩：此動作難度較大，請謹慎練習以免拉傷，雙手握球杆兩端，手臂伸直從身體前方從頭上方翻至身體後方，然後從後方翻回前方，兩手之間寬度視個人肩關節柔韌性而定，可先選擇一號木，隨著身體熱身度新增逐漸改成短杆。
老資料網提醒您：打高爾夫球不是一種柔和運動，所以一定要多加注意，千萬不要受傷，另外，學習一些運動安全知識是非常可取的方法，小球運動安全知識和高爾夫球知識對打球的能力也會提高很多。