打籃球後可以立即吃飯嗎

歡迎大家來參加老資料網舉辦的小講座,打籃球後可以立即吃飯嗎?下麵小編進給大家詳細介紹一下。即使不出現腹痛,飯後運動也不可取。醫生建議,但籃球不可以立刻吃飯。打籃球後30分鐘後才能吃飯,先喝點葡萄糖水或鹽水補充一下。

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許多人說吃完飯不要跑、跳,否則會得“闌尾炎”。我們知道食物攝人體內,首先到達胃,然後再進入小腸,最後進入大腸。闌尾位於小腸終末端,所以,從理論上講,吃飯立即運動,食物不可能如此迅速通過這麼長距離被“顛入”盲腸甚至闌尾而引起炎症。但是飯後運動,有時確會引起腹痛。原因是運動時震動腸胃,使連接腸胃的腸系膜受到牽拉引起腹痛。即使不出現腹痛,飯後運動也不可取。那麼問題來了,打籃球後可以立即吃飯嗎?

醫生建議,但籃球不可以立刻吃飯。打籃球後30分鐘後才能吃飯,先喝點葡萄糖水或鹽水補充一下。因為剛吃完飯,腸胃中的食物會隨著運動上下左右的震動,這樣對腸胃會造成機械性刺激,導致胃痙攣,引發嘔吐等不良反應,所以說飯後不能立卻運動就是這個原因。

打籃球跟別的運動一樣,只要是靠平時多鍛煉增強體質。只要你體質好了。體力也會相對提高。如果你一定說要吃什麼能提高的話,那你就多吃一些補品,當然是西洋參最好,而且見效最快。多吃一些脂肪含量比較少的肉類,就像牛肉呀就是很好的選擇,還有就是吃一些高能量的東西,像巧克力,花生巧克力,就像實力加那樣的高能量食物

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資料標籤: 腸胃 健康
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