拉伸是被世界公認的最有效的，最安全，最健康的的增高運動。那麼，家用門上單杠安全嗎？老資料網和您一起來看一下！
室內鍛煉可以考慮一下安裝家用單杠，家用單杠使用起來很方便，家用單杠不會佔有很大的面積，但是家用單杠又可以滿足鍛煉的條件。那麼，家用門上單杠安全嗎？下麵就讓老資料網小編來介紹吧！
門上單杠雖然便宜，占地小，但對門框損害大，而且靠摩擦力支撐，總讓人心裡不踏實！家用雙杠一百多點，貴不少，占地又多，但勝在結實，可以讓人放心操。我覺得安全應該放在第一位，萬一摔壞自己，得花多少錢看醫生？所以家用雙杠總得來講要比門上單杠好。這只是小編個人的見解，您還要根據實際情況來考察。
門上單杠家用怎樣安裝？
1、首先旋轉兩側任意一側使長度能卡在門框然後雙手握住向同一個方向旋轉如果變的原來越緊就是正確的方向繼續旋轉一直到牢牢的卡在兩邊中間，
2，卡緊後雙手握住泡棉位置向裏旋轉，一直卡到不能動的位置。
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