俯臥撐支架是健身者都非常熟悉的健身器械，對於它，可能不少人都只知道用它練俯臥撐。那麼，俯臥撐架和徒手哪個好呢？老資料網和您一起來看一下吧！
俯臥撐運動可以很好地提高身體的健康狀況，它能够鍛煉到身體的每個部位，包括胳膊、胸、腹、臀和腿部的肌肉。那麼，俯臥撐架和徒手哪個好呢？下麵就讓老資料網小編來介紹一下吧！
俯臥撐架和徒手哪個好
不用直接接觸地面
用俯臥撐支架可以防止地面髒手，尤其是冬天的時候還可以避免地面冰冷凍手。
更好刺激胸肌
使用俯臥撐支架的第二個好處是可以更好的刺激胸肌，因為使用俯臥撐支架抬高了身體與地面的距離，可以讓身體下降得更低，對胸肌有更好的刺激作用。
更能保護手腕
徒手俯臥撐時，腕關節成90度用力，有時動作不正確甚至大於九十度，容易折腕。折腕對腕部的傷害是比較大的，在擒拿中，就常用折腕來對控制對手。在徒手俯臥撐中有多人手腕受傷，常常就是這個原因。使用俯臥撐支架以後，可以讓手腕保持中立比特，這樣大大减少了手腕所受的壓力，可以更好的保護腕部。
綜上所述用俯臥撐架更好一些。用俯臥撐架相比徒手來說，最明顯的好處就是减少手腕受傷的風險！
以上便是小編為大家介紹的關於俯臥撐架和徒手哪個好的一些內容，希望對大家有所幫助哦！如果想要瞭解更多關於運動安全的知識。請您多多關注老資料网咖！