如今很多女性朋友為了瘦腰，大部分都會選擇吃藥的管道。其實這種方法對身體會造成很大的傷害，不妨考慮跳肚皮舞，能够更好把腰部上面的贅肉消除掉，還能確保身體健康，那麼跳肚皮舞會有哪些好處？
生活中有很多的朋友都是舞蹈的愛好者，在這麼多的舞蹈類型裡面，深受大家的喜愛的就是肚皮舞。選擇肚皮舞不僅有利於身體健康，還能塑造出不錯的身材，從而受到了許多朋友的喜愛。然而依然有很多人不清楚，跳肚皮舞會有哪些好處？
1、鍛練修長手臂
鍛練手臂的柔軟性和結實度，預防肩肘炎等慢性關節疾病，搖擺動作幫助女性塑造柔美的肩部曲線，讓我們輕鬆告別拜拜肉。
2、運動量很充足
肚皮舞是激烈中又帶有節制的動感舞蹈，所以看起來運動量不是很大。但是，只要你認真跳上10分鐘，呼吸就會變得急促，不知不覺中滿頭大汗。
3、腰腹贅肉再見
肚皮舞與一般的器械運動或者跑步不同，舞姿中特別是腹部的運動效果非常顯著，幾乎每個動作都要借助腰部的力量，囙此，肚皮舞為漸去腰部贅肉的最佳選擇。
4、便秘也能改善
肚皮舞對女性中常見的便秘症狀也有顯著療效，由於肚皮舞得很多動作集中在腰部和骨盆，可以增强腸道的蠕動活動，從而自然地就能緩解便秘現象。
5、不會損傷關節
由於肚皮舞每個動作都很柔軟，與其它運動不同，不會對關節造成任何傷害，反而還會讓關節更加柔順、舒適。
6、放鬆心靈壓力
跳肚皮舞可以瘦腰部贅肉，也可以身體健康。我們要放鬆身心，伴隨著音樂自然地表現自己，不用去想跳好什麼舞姿，因為不會有人一開始就能熟練地掌握每一個動作，只要熱情地放開我們的身體和心情。
如果想要跳肚皮舞並沒有什麼嚴格的要求，不會受到年齡和體型方面的限制。整個的舞步都很自然和隨意，不用擔心會受到場合的限制，也不要去依靠其它的健身器材來幫忙，對女性朋友手臂以及腰部等位置的贅肉都能起到消除的效果。