進食過多再加上運動少容易發胖,是很多愛美女性擔心的問題。研究顯示,如果你經常攝入脫脂或低脂牛奶就可以保持苗條的身材,去除了自身的脂肪。
牛奶是我們日常生活中的好夥伴,更是愛美女性朋友們的“好閨蜜”,覺得言過其實?那你就錯了,看了下麵牛奶作用的介紹,相信你對牛奶會有一個新的認識。
1.強韌秀髮有光澤
擁有一頭烏黑亮麗的秀髮,是每個女性朋友的夢想,如果你對自己頭髮的質地不太滿意就不妨在洗髮乳和護髮乳中加入牛奶,科學家們表示在牛奶中發現的脂類和蛋白質可以為頭髮新增鈣質,令它更強韌,並能防止脫髮。另外,牛奶中的營養成分及維他命還可以讓頭髮變得如絲般光澤順滑。
2.喝牛奶可以變瘦
進食過多再加上運動少容易發胖,是很多愛美女性擔心的問題。研究顯示,如果你經常攝入脫脂或低脂牛奶就可以保持苗條的身材,去除了自身的脂肪,多喝牛奶不僅可以帶來飽腹感而且又不會長胖,並且還能增强我們自身的免疫系統,幫助維持體重。
3.讓皮膚更有光澤
看到明星們光滑白皙的皮膚,是不是很羡慕?只要有牛奶就可以做到。連埃及豔後都不能抗拒這點,據瞭解,埃及豔後每天沐浴在牛奶裏,就是為了讓皮膚變得柔軟有光澤。這是因為牛奶中含有的胺基酸可以起到保濕效果,而乳酸則可以剝落身上的老廢角質,所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。
4.預防經期前併發症
很多女生都會被經期前併發症所困擾,那你不妨多喝點牛奶,其中豐富的鈣質和維他命可以大大緩解疼痛,所以愛痛經的女生趕快喝起來吧,只不過記得一定要加熱之後再喝哦。
5.牛奶能抗衰老,延年益壽
據研究,牛奶中有一種生物活性物質,即SOD。這種活性物質可增强機體免疫功能,經常喝,促進新陳代謝,故能抗衰老,延年益壽。
愛美的女性朋友看了上面牛奶妙用的介紹,是不是對牛奶有種相見恨晚的感覺?那就趕快行動吧!