過節期間，氣氛比較熱烈，情緒易激動或緊張，生活節奏較快，為舒緩緊張的情緒，建議適當新增粗糧的攝入，粗糧裏富含b族維他命，可以起到滋養神經，調節情緒的作用。
擺脫節後併發症有高招，吃貨對症下“美食”
春節期間大家在吃喝玩樂上都應該比較開心，在春節這個特殊的日子，我們暴飲暴食給自已找了非常好的理由。但隨著春節假期的結束，佰佰教你怎樣擺脫節後併發症，對症挑選自已鍾愛的美食。
紫薯餡南瓜粗糧餅
推薦理由：調節情緒
過節期間，氣氛比較熱烈，情緒易激動或緊張，生活節奏較快，為舒緩緊張的情緒，建議適當新增粗糧的攝入，粗糧裏富含b族維他命，可以起到滋養神經，調節情緒的作用。
檸檬水果甜湯
推薦理由：恢復好臉色
吃的過於油膩，過於疲勞，導致精神狀態不佳，而且脫色不好看，這時可多吃些富含vc的食物，如檸檬裏含vc就非常豐富，平時可喝些鮮檸檬泡的水，或是檸檬水果甜湯都不錯。
酸嬭水果撈
推薦理由：促進腸道健康
多種水果混合在一起，可以很好地實現食物多樣化，有利於營養素攝入的更全面，而且加入酸嬭也可以攝入一些對腸道有益的有益菌，有助腸道健康，而且酸嬭裏含鈣豐富，也可以起到補充鈣的作用。
炒紅綠雙絲
推薦理由：提高食欲
節日期間吃的過於油膩會影響胃口，節後不妨吃點兒清淡口味的食物，如素炒胡蘿蔔和芸豆，胡蘿蔔含胡蘿蔔素較豐富，可以提高免疫力，芸豆中也可給身體提供多種維他命。
番茄燉牛腩
推薦理由：保護腺體
牛肉中富含優質蛋白，蕃茄中含有番茄紅素，屬於脂溶性營養素，採用與牛肉一起燉，不僅提高口感，而且可以提高番茄紅素的吸收率，番茄紅素專門針對腺體抗氧化。
牛奶芝麻饅頭
推薦理由：减少膽固醇
芝麻裏含有大量不飽和脂肪酸，對於降低膽固醇有幫助，可以减少節日期間攝入過多的膽固醇對身體造成的危害；牛奶富含鈣，放在饅頭中攝入起來更加方便。