腎結石是一種泌尿系統常見病，那麼，腎結石到底和哪些飲食習慣有關？下麵，佰佰就和大家分享一下，經常吃哪些食物，會使人體容易患上腎結石，以幫大家日常注意飲食習慣，做好預防。
腎是人體重要的排毒和排泄器官，可有的朋友卻不知道什麼原因，竟然患了腎結石，有一醫生從一男子腎中取出420顆腎結石，把整個腎都給塞滿了，據稱是這男子愛吃豆腐不愛喝水惹的禍。我們暫不管其是真是假，今天，佰佰就和大家分享一些如何從飲食上預防腎結石。
這六高食物會使人體易患上腎結石：
1.高草酸食物易使人體易患上腎結石
體內草酸大量積存，是有些朋友患上腎結石的最大原因之一，大家在飲食上，一定要做到適當忌口。含草酸較高的食物有菠菜、豆類、葡萄、可哥、茶葉、橘子、蕃茄、洋芋、李子、竹笋等，愛吃這些食物的朋友，為預防患上腎結石，要管得住自己的口了。
如何預防：除了平常少吃高草酸食物來預防患上腎結石外，適當補充維生素B6片，有利於草酸的脫除。
2.高蛋白質食物易使人體易患上腎結石
有些朋友喜歡吃高蛋白質食物，卻不知，這樣會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸增高，若不能及時把多餘的鈣、草酸、尿酸排出體外，將會加大自己患上腎結石的概率。
如何預防：每日蛋白質攝入量宜為1～1.2（克/千克體重）。早餐或晚餐攝入的雞蛋和牛奶等，基本滿足了機體一天對蛋白質的需求量。適當降低動物性食物的攝入，對預防腎結石發生尤為重要。
3.高糖食物易使人體易患上腎結石
糖是人體能量的來源，但高糖飲食可通過提高尿鈣的排泄而新增尿路結石的風險，尤其是乳糖，進入人體後，會一步步促進鈣的吸收，導致草酸鈣在體內積存而形成腎結石。攝入糖越多，形成結石的風險越高。另外，攝入糖過量會導致肥胖，肥胖又會新增罹患腎結石的風險。
如何預防：儘量少食用或不食用純糖類食物，例如白糖、紅糖或經含有這些糖的飲料和甜點等，主食要做到粗細搭配。
4.高脂肪食物易使人體易患上腎結石
肉類尤其是肥肉含脂肪多。脂肪會减少腸道中可結合的鈣，新增草酸鹽的吸收。特別是在出汗多、喝水少、尿量少時，可能會加速腎結石的形成。
如何預防：少吃肥肉，每日食用油控制在25克。夏天要多喝水。吃了油水多的食物時，也要多喝水，以促進排尿，稀釋尿液成分，不讓草酸鹽等成分“抱團結塊”，减少腎結石風險。
5.高嘌呤食物易使人體易患上腎結石
動物內臟、海產品、濃肉湯、花生、豆角、菠菜等，均含有較多嘌呤成分。嘌呤進入體內新陳代謝後，其最終產物是尿酸。尿酸可促使尿液中草酸鹽沉澱。一次過多食用含嘌呤豐富的食物，會導致嘌呤代謝失常，草酸鹽在尿中沉積形成尿結石。
如何預防：痛風患者及尿酸結石患者應少吃高嘌呤食品。
6.高鈉食物易使人體易患上腎結石
因為飲食習慣不同，有的朋友口味重，喜歡吃高鹽食物，鈉是鹽中的主要成份，會新增尿液中鈣的排泄。若鈣與草酸、尿酸結合，會新增發生結石的機會。
如何預防：每日鹽攝入量控制在6克以內。尤其是腎結石患者，更是應當忌口，少吃一些高鹽食物，如火腿、香腸、鹹蛋、醬瓜、豆腐乳、沙茶醬等。